Een gezonde voeding Middelen Gezonde Skin

oppen. Verwennen met grote groene salades wanneer je kunt. Het vervangen van uw snacks met meer 'gezondere' alternatieven zoals wortelen en selderij stokken kan ook een lange weg te gaan in het houden van uw lichaam gezond en gelukkig.

3. Zolang je het eten van salades, kan je net zo goed gebruik maken van olijfolie in de dressing. Olijfolie is een natuurlijke bron van stapels antioxidanten.

4. Een van de gezondste fruit keuzes die je kunt maken is bessen - keuze uit bosbessen, aardbeien, bramen of frambozen.

Ze zijn vol van collageen beschermende eigenschappen, eet ze elke dag als je kunt.

5. Water is zonder twijfel je beste vriend in het afweren van tekenen van ouderdom. Dus drink meer water!

Al deze tips helpen u de gezonde huid die je al hebt voor de komende jaren te behouden. Het is een stuk makkelijker om stevige gezonde huid te behouden dan het is om te proberen en te repareren als het eenmaal is al beschadigd.