Goede voeding, lichaamsbeweging, slaap, bescherming tegen de zon en een goede huidverzorging routine kan u helpen uw jeugdige uitstraling en welzijn in alle fasen van je leven te behouden. Uw huid is de meest zichtbare indicator van je algemene gezondheid en de conditie van je huid is vaak het eerste signaal van ziekte of voeding problemen. Vaal, dof of vlekkerige huid weerspiegelt vaak een ziekte of voedingstekorten. Een levendige stralende teint geeft een toestand van een goede algemene gezondheid. Uw huid heeft bescherming zowel binnen als buiten.
Innerlijke en uiterlijke voeding zijn eigenlijk twee kanten van dezelfde medaille. Het is zinvol om het lichaam binnen te voeden om de juiste balans van voedingsstoffen te verkrijgen, omdat een gezond lichaam wordt weerspiegeld in een gezonde huid. Een juiste balans van vitaminen en mineralen is essentieel voor een prachtige, levendige, gezonde gloed op je huid. Het eten van veel verse groenten en fruit en het gebruik van een hoge kwaliteit multivitamine supplement kan wonderen doen voor je uiterlijk te doen. Uw huid moet ook specifieke voedzaam.
Huid moet ook bescherming tegen omgevingscondities, zoals blootstelling aan de zon, wind en vervuiling te beschadigen. Daarom is een regelmatige huidverzorging regime is zo essentieel is op elke leeftijd. Onze huid is de barrière die ons beschermt tegen: · Lichamelijke effecten zoals druk en stoten · Thermische invloeden van warmte en koude · Milieu-effecten, zoals chemicaliën, de zon UV-straling en bacteriën. De huid bevat afscheidingen die bacteriën en het pigment melanine, die een chemische verdediging tegen ultraviolet licht geeft kan doden.
Om gezond te houden, stralende huid te garanderen: · Drink minstens 8 glazen water per dag te hydrateren en reinigen van de huid · Draag zonnebrandcrème op alle blootgestelde gebieden in alle seizoenen · Eet veel verse groenten en fruit · Top-up met een goede kwaliteit vitamine en mineralen supplement · Wees waakzaam met een 's morgens en' s avonds reiniging, toning en vochtinbrengende routine