Hoe we omgaan met ons lichaam zal laten zien in de kwaliteit van onze huid, dat is de reden waarom als we streven naar een stralende en stralende huid dan moeten we beginnen met het verzorgen meer van ons lichaam. We hoeven niet te dure behandelingen ondergaan om grote huid; we moeten gewoon een goede huidverzorging routine te helpen huidproblemen zoals rimpels te voorkomen.
Ten eerste, moeten we uit de buurt van de zon of blootstelling aan de zon te blijven met name uit de tien in de ochtend 'til vier in de middag wanneer de zonnestralen zijn het sterkst.
Als je niet kan voorkomen dat onder de zon, dan beschermen je huid en je ogen ook door het dragen van een hoed en zonnebril. Ook, vergeet niet om zonnebrandcrème te dragen met een SPF van 30 op uw gezicht, armen, handen en voeten ook als ze kunnen raken gerimpeld ook.
Ten tweede, niet roken of stoppen als je al roken. Dit vice versnelt huidveroudering als het vernauwt de bloedvaten in de buitenste laag van de huid veroorzaken minder zuurstof en voedingsstoffen. Roken ook schade aan collageen en elastine, die de elasticiteit van de huid in stand houdt.
Ten derde, we moeten altijd blijven ons lichaam gehydrateerd. We moeten veel water drinken elke dag; de aanbevolen hoeveelheid is acht glazen water per dag. Een goed gehydrateerd lichaam is ook een goed gehydrateerde huid. Ook, vergeet dan niet om moisturizers van toepassing op de huid. Breng een ruime hoeveelheid moisturizers zachtjes op de huid om te voorkomen dat ze uitdrogen. Droge huid rimpels gemakkelijk, dus moeten we dit te voorkomen door hydraterende vaak.
Ten vierde, bij het nemen van een bad of douche controleert de temperatuur van het water.
De temperatuur van het water mag niet te heet zijn als het de huid beschadigen, omdat het ontdoet de huid de natuurlijke oliën.
Ten vijfde, het voedsel dat we eten zal ook nadenken over onze huid. Een dieet bestaande uit groenten en fruit zal helpen bij het handhaven jonger uitziende huid. Vermijd vette en vette voedingsmiddelen. Deze gezonde voeding zal niet alleen uw huid er groot maken; het zal voelt u zich geweldig.
Afgezien van deze gezonde gewoonten, moeten we ook stress in ons leven te vermijden.
Stress leidt tot immuunsysteem en andere negatieve effecten op het lichaam te verlagen. Aangezien de huid, zal leiden tot outs en andere huidirritaties breken. Stress zal ook je frons meer hulp aan de vroege ontwikkeling van rimpels.
Door het volgen van deze gezonde gewoonten