Er zijn een groot aantal mensen die last hebben van het probleem van acne en vinden zichzelf te zijn in een zeer frustrerende situatie. Ja, als je net als ik je kan hebben geprobeerd alle van de producten voor de behandeling van acne. Maar als ik u zeg dat om zich te ontdoen van deze irritante probleem van acne je niet hoeft te besteden honderd dollar per maand, hoe gaat u reageren? De oplossing is veel eenvoudig zonder de uitgaven zelfs een enkele dollar op de huid behandelingen. Hier zijn de 6 eenvoudige stappen te winnen van een gezonde en acne vrij stralende teint.
1.
Verhoog uw dagelijkse inname van water. Veel van de mensen met chronische acne probleem drink veel frisdrank, frisdranken en alcoholische dranken. Dit maakt uiteindelijk de acne probleem nog erger. In plaats daarvan investeren uw kostbare geld in het kopen van een fles mineraalwater als het spoelt de giftige stoffen en afval van het systeem en geeft u een duidelijk en gezonde huid.
2. Eet veel groene bladgroenten en fruit elke dag. Velen van ons zijn zich bewust van dit feit, maar we weten nog steeds niet in de praktijk brengen.
Groenten en fruit bevatten een grote hoeveelheid vitaminen en antioxidanten die veel helpen bij het houden van de huid helder en vlekvrij.
3. Vermijd overmatige inname van thee en koffie, omdat ze cafeïne die kan blijken schadelijk voor uw huid te bevatten. In plaats verhoging van de inname van groene thee als het een groot aantal antioxidanten die nuttig in het verminderen van het probleem van acne bevat.
4. Voor zover mogelijk proberen om de inname van vet en gefrituurd voedsel in uw dagelijkse voeding te vermijden.
Dit is nog niet aangetoond, maar vettig en gefrituurd voedsel zet een druk op het spijsverteringsstelsel die leidt tot constipatie en andere aandoeningen van de maag. Constipatie wordt ook beschouwd als een van de oorzaken van acne problemen. Gebakken voedsel draagt te veel olie die kunnen leiden tot grote puistjes te verschijnen op je gezicht. Veel fast food verkopers gebruiken dezelfde olie over en weer koken. Oude of hergebruikt olie is één grote hindernis in de weg als je probeert om duidelijke huid te krijgen. Niet goed!
5.
Ook proberen om de dagelijkse stress en spanningen te elimineren uit je dagelijkse leven, want stress kan ook leiden tot veel huidaandoeningen zoals acne en puistjes.
6. Gebruik pure vitamine E olie voor je gezicht. Deze olie heeft verbazingwekkende kracht om je goed in slechts twee tot drie ma