Als u deel uitmaakt van de meer dan 40 miljoen mensen in de Verenigde Staten lijden aan acne, bent u op zoek naar manieren om uw conditie te ruimen en te voorkomen dat acne van terugkerende. Wel zijn er voedingsmiddelen die u kunt eten om te helpen met uw conditie.
Eten Mythe
Voor vermelding van het voedsel dat je moet eten, laat me duidelijk op een mythe je ouders waarschijnlijk bevorderd. Het eten van chocolade of vette voedingsmiddelen niet acne of puistjes veroorzaken.
Verschillende studies zijn uitgevoerd en deze voedingsmiddelen niet acne veroorzaken, maar helaas zijn ze ook geen deel uitmaken van het voedsel dat je moet eten om te helpen acne te voorkomen.
De Vijf Voedsel te eten
Deze vetten helpen ook ontsteking die acne kunnen verergeren te voorkomen. Omega-3 is ook gevonden om de hoeveelheid sebum (olie) huid produceert. Overtollig talg is een directe oorzaak van acne, omdat het materiaal nodig is om de poriën, wat resulteert in acne verstoppen.
Gebleken is dat wanneer samenlevingen beginnen consumeren meer bewerkte voedingsmiddelen, zagen ze een verhoging van de frequentie van acne. Als u zich afvraagt wat voedingsmiddelen verwerkt zijn, zijn ze geen voedsel dat niet in zijn natuurlijke staat, zoals brood, lunch-vlees, gebak, enz. Het uitsnijden van verwerkt voedsel en consumeren meer volkoren of natuurlijke voedingsmiddelen zal helpen voorkomen acne .
Hoewel niet als een voedingsmiddel, zo