Hoe kunt u uw training schema plan voor Triathlon

The vraag "waar moet ik beginnen met mijn triatlon opleiding?" zou uw eerste vraag die je jezelf moet stellen zijn. En omdat deze vraag is uw startpunt als u wilt een triatleet te worden, het is tegelijkertijd de meest moeilijk te beantwoorden. Om een ​​of andere manier u te begeleiden op uw besluitvorming hier zijn de dingen die je moet weten:.

Net als het leren van een vaardigheid, moet u weten welke specifieke punt u zich bevindt Bent u een beginner? Heeft u al een aantal van de disciplines van de triatlon doen? Waar is je zwakke punt? Weet je hoe je moet zwemmen? Weet je hoe te fietsen? Waar zijn je sterke punten? Heb je al deze doet en zou slechts willen een gestructureerde opleiding? Heb je net stond op van de bank en te beheren om te beseffen dat u wilt uitvoeren, zwemmen en fietsen? Al deze vragen en nog vele andere vragen met betrekking tot het identificeren waar uw triatlon opleiding start moet worden beschouwd.

Dit zou laten u te identificeren waar te beginnen. Waar te beginnen moet je doel en je doel waarom je nodig hebt om te trainen samen. De waarheid is, zijn er honderden manieren en variaties van de training die u kunt aanpassen. Als u niet in staat om uw doel te identificeren waren, zult u waarschijnlijk mislukken. Stel uw doel, zowel op korte termijn en lange termijn. Op deze manier weet je de grenzen van je opleiding. Als u nog geen plannen van de toetreding tot de Ironman, dan slaat u de idee van hardlopen, zwemmen, fietsen en 6 dagen per week.

Je zult alleen stam jezelf en zou uiteindelijk leiden tot het verliezen van belang. Als je alleen maakten de vermelding van de 3 disciplines, dan zou het niet gezond zijn als je een sterke start. Beweeg geleidelijk aan totdat u uw doel bereikt. Een andere reden waarom je niet moet beginnen sterk als je alleen maar een beginner is het risico van letsel. Je kan gewoon niet bank-aan-5k te doen in één dag. Als in het geval heb je getraind voor enige tijd en wil graag triathlon te voeren, kunt u beginnen van waar je bent op dit moment.

Verbeter je vaardigheden van daar, maar vergeet niet, je moet een doel te volgen en te realiseren. Of u nu een beginner of zijn opleiding voor de triatlon voor enige tijd, één ding blijft hetzelfde: je moet een doel te volgen. En dit zou het idee wat voor soort triatlon trainingsprogramma u moet kiezen geven. Voor een plan haalbaar is geworden, moet het zeker worden gedefinieerd en het tijdschema moet correct worden ingesteld, op die manier, de cursist in staat om goed