Hoe kunt u uw training schema plan voor Triathlon

aan te passen aan de overgang van elke training modes zullen zijn. De TrainingThe begin van de opleiding voor een triathlon moet worden ingesteld maanden of zelfs een jaar voor de eigenlijke race. Het zou goed zijn om de fundamenten begin dan spreid ze laat leggen zijn. Als je serieus bent met het maken van triatlon wedstrijden uw levensstijl bent, dan moet je tenminste goed worden vertrouwd op de fundamenten jaar voordat uw beslissing om join.Why heeft het zo lang u vragen neem. Triathlon is gewoon een spelletje endurance gemaakt van drie duursporten, die leiden driemaal de effecten.

Als u niet aan trainen tijdig voor één veld dan is het domino-effect van de late training is waarschijnlijk optreden. Opleiding omvat niet alleen de ontwikkeling van de fysieke spieren, maar ook de mentale dapperheid die zal bepalen je geest tijdens het spel. Houding kan nog steeds maken het verschil, vooral wanneer de spieren gaan weg op het laatste deel geven. Het zal houding die de aanmoediging om te blijven running.The RaceMost atleten genoeg slaap de nacht niet voor de race zal flikkeren zijn.

Dit moet het geval sinds gebrek aan slaap uw beleggingen op training maanden (en zelfs jaren!) Zou kunnen bederven voor de geplande datum niet. Alle dingen moeten voor de race worden voorbereid dagen. De ergere dingen die je zou kunnen doen is om te vergeten een essentieel ding te doen vlak voor de race en ontdekken dat het te laat is om opnieuw te beginnen. Uw versnellingen moet in goede orde, je past, uw apparatuur en vooral yourself.An uur voor de wedstrijd, concurrenten zal worden gegeven moment om hun levensmiddelen te regelen. Zorg ervoor dat deze in strategische posities te zetten.

Afterwhich, probeer jezelf te verzamelen en laat de spanning uit de menigte en van jezelf. Een goede grap zal doen of begin dag dromen. Maar nooit uit het oog verliezen van uw doel, werken aan je visualization.During de race, zou het het beste zijn als je zal zich richten op de activiteit zelf, maar niet te rigide zijn. Probeer te ontspannen, zelfs terwijl u zwemmen. Op die manier zal de druk worden verminderd. Na de TriathlonNormally vanwege overwerk of overspannenheid tijdens de wedstrijd, atleten ervaren spierblessures.

Na de race de beste tijd om te ontspannen en te genieten van de ervaringen zou zijn.