Vandaar dat je moet gaan voor de dagelijkse training en de praktijk het beklimmen van de berg regularly.2. Kies uw schoenen flexibel te beklimmen en het moet van goede kwaliteit zijn. Een ondersteunende wandelschoen met enkelbescherming zou een goede keuze zijn. Zorg ervoor dat uw voeten hebben bedden in je laarzen. Het is goed om te winkelen in de namiddag, zodat u de perfecte grootte van de schoen zal krijgen als in het midden van de dag onze voeten expand.3. Ook moet je niet vergeten om te wandelen sokken te dragen. Het dragen van verkeerde sokken zal uw trekking reis verpesten.
Vandaar, moet je een goed materiaal die past bij uw reis en het klimaat te kiezen. Materialen zoals Coolmax hebben de eigenschap om zweet lont. Dit zal ook waterproof.4 zijn. Concentreer je op je kracht in de benen. U kunt naar de sportschool om je benen te versterken. Het is goed, als je gymnasium exercises.5 oefenen. Geleidelijk verhogen van uw tijd van het lopen. Wandelen is de prachtige basis voor de trekking. In eerste instantie meer tijd te geven voor het nemen van rust en je niet kunt doen aan een stuk. Het is altijd goed om dingen gradually.6 bereiken.
Terwijl gaan voor trekking, moet je je voedsel, water en extra kleding en al het andere dat nodig is voor jou te dragen. Daarom moet je een rugzak die comfortabel is voor je kiezen. U kunt kijken voor een breed scala van de collectie die verstelbare borst en taille bandjes heeft zodat je kon het correct positioneren op je rug. Het is goed voor u om te oefenen die de beladen rugzak op je rug, zodat u kan worden gebruikt om de weight.7. Het maakt niet uit als je in een warm of koel klimaat, je vocht eisen stijgt aanzienlijk als je trekking.
Vandaar verbruiken constante hoeveelheid water gedurende de dag. Draag een urinetest om u hydration.8 controleren. Ook moet je veel fruit en snacks om uw energie-niveau te verhogen. Vruchten zijn heel gemakkelijk te consumeren en het is een goede energie-booster. Tijdens je opleiding