Waarom zou je leren op een andere manier te ademen voor scuba? Nou, de aanpak die hier wordt gegeven is niet alleen voor het duiken, het is bedoeld om het vermogen waarmee je lichaam verwerkt zuurstof universeel, en zullen profiteren alles en nog wat van je leven waarbij lichamelijke activiteit escaleren. Om te beginnen, een adequate ademhaling helpt u met de juiste drijfvermogen. Als uw duikinstructeur vertelt u uw adem in te houden, terwijl het regelen van uw regulator om uw duik diepte controleren, zult u meteen liquideren blauw in het gezicht. Dit is zeker niet een aangename ervaring.
In plaats van je adem en te vertrouwen op de regelaar en gewichten om uw drijfvermogen te passen, de juiste ademhaling kan indirecte verschuivingen in je drijfvermogen veroorzaken. Ook, de juiste ademhaling op een duiken verhoogt je zendtijd. De ademhalingstechniek hier stelt het lichaam extra zuurstof te verwerken, te sturen naar het lichaam efficiënter en stimuleren de hoeveelheid O dat wordt ingebracht in de bloedstroom. U zult uw luchttoevoer niet up zo snel, en kan je tijd duiken verlengen.
Tot slot, de juiste ademhaling gecombineerd met eenvoudige controle over uw afkomst en stijgsnelheid helpt om decompressieziekte minimaliseren, dat is een catastrofe die duikers raakt wanneer de onmiddellijke veranderingen in de externe druk op het lichaam te genereren ophopingen van bellen over de hele bloed, hart, en de sinussen. Die luchtbellen veroorzaken een aandoening die duikers naar verwijzen als The Bends, die alles van mild pijnlijk en vervelend, om uiteindelijk fataal kan zijn door het produceren van een beroerte en /of braindamage.
That gezegd en gedaan, laten we in de juiste ademhaling methode gebruik . Sprekend vanuit mijn persoonlijke duiken ervaring, de ademhalingstechniek die in duiken moeten worden ingezet zijn vergelijkbaar met die gebruikt door martial kunstenaars, zangers, yoga beoefenaars en gymnasten. Dit is een methode genaamd ademen door het middenrif, en gaat door een aantal mooie namen afhankelijk van welke discipline wordt gebruikt, net als in de vechtsport waar het wordt aangeduid als Chi of Ki Breathing.
To gebruiken middenrif ademhaling, ofwel staan of zitten