Basic Yoga Tips en Tricks

e zijn overweegt niet langer buiten, maar binnen you.Place het juist in de heilige kamer van je hart en laat het daar schijnen, helderder elke donkere hoek, het verzenden van warmte en vriendelijkheid in alle richtingen, op elke levend wezen. Laat de vlam in je hart te laten groeien groter en helderder de hele tijd, het wegnemen van de duisternis van eenzaamheid, angst, haat, woede, afgunst, jaloezie, hebzucht en lust. . . dispergeren ziekten en pijn. . . waardoor je gezondheid, kracht en moed, en werd de bron van liefde, mededogen en happiness.

When uiteindelijk het licht in je hart doordringt je hele wezen en je één mee zijn geworden, zal je een vereniging te bereiken met de eeuwige goddelijke Licht dat is liefde, dat is de waarheid, dat is God. In een week of zo, nadat u erin geslaagd in het visualiseren van de kaarsvlam zonder problemen, dan kunt u veranderen in iets anders of het nemen van een ander object in aanvulling op it.It is niet aan te raden, maar om deze verandering te maken voordat je in staat bent om concentreren succes of mediteren op het eerste object dat u had gekozen.

Verlaat het alleen als u vindt dat het te moeilijk voor u om uw aandacht vast te houden op it.Always kies iets mooi en aangenaam te concentreren licht deze merk je dat je zijn begonnen met goede vooruitgang te maken, kunt u beginnen te concentreren en te mediteren op abstracte kwesties, over verschillende kwaliteiten en ideeën. Maar wees dubbel voorzichtig om alleen die welke zijn positief, rechts, nobel en elevating.With een beetje oefening, je gaat mediteren makkelijker, en zal ontlenen enorme voordelen van het te selecteren.