Er is een grote behoefte om de controle terug te krijgen over je leven. Of u nu te veel richten op je persoonlijke leven, of je werk leven, het resultaat is hetzelfde STRESS. Opvallend Work-Life BalanceThe wereld is veranderd, de grenzen zijn vervaagd, en werk je persoonlijke leven binnengedrongen. Vooruitgang in de communicatietechnologie heeft mensen werken vanaf elke locatie en op elk moment. Dit maakt je op oproep 24/7 voor het oplossen van problemen of advies, vooral als je werkt voor een internationaal bedrijf.
In de hoop van het verplaatsen van de carrièreladder in de man-eten-man corporate wereld, werkt u meer uren dan gezond voor je is. Dit maakt het moeilijk voor u om de eisen van uw werk en gezinsleven jongleren. Een blik op hoe je de huidige uitdagingen kan worden geconfronteerd om stress te verminderen, en harmonie in werk en persoonlijke gebieden van je leven te behouden: Volg uw activiteiten Houd een logboek bij van al uw activiteiten, en delegeren de degene die je niet genieten of niet de tijd voor.
Controleer Voor Flexibiliteit Zoek uit of uw werkgever biedt flexibele uren voor het werk - om u in staat om te gaan met uw persoonlijke en binnenlandse problemen. Is telewerken een optie op bieden ook? Time Management Time management is niet alleen voor bureauwerk. Beheer je tijd thuis ook. Organiseren om de was te doen in batches in plaats van doen groothandel op je vrije dag. Houd een weekkalender van familie to-do lijsten. Probeer je echtgenoot en kinderen te betrekken bij een aantal dagelijkse bezigheden.
Vind manieren om te ontstressen Neem de tijd om de dingen die je graag doet, zoals het gaan om te wandelen, luisteren naar muziek, het beoefenen van yoga, lezen, etc. opzij één nacht Stel een week exclusief voor uw echtgenoot en familie doen. Zet de telefoon van de haak, zet de TV, en laat uw collectieve haar naar beneden. Zoek activiteiten die u en uw gezin zal verjongen. Zorgen v