matigd niveau. Een verlies van eetlust en het gewicht is normaal. * Als u betrokken bent bij een langere, uitgesponnen situatie proberen om een verstandhouding met je ontvoerders, het vermijden van politieke discussies of andere confronterende onderwerpen. * Vaststelling van een dagelijks programma van mentale en fysieke activiteit. * Denk positief en te voorkomen dat een gevoel van wanhoop. Je bent een waardevolle grondstof om uw ontvoerders, en het is belangrijk om ze je in leven en goed te houden.
