Win Meer schaakspellen Door Meditating

eteren. Regelmatige beoefening van meditatie helpt rust je geest, zodat je meer open voor inzichten of intuïtie die u kunnen helpen op vele manieren, met inbegrip van uw schaken. Zodra u gemakkelijk kunt glijden in de alfa-staat, zet de toppen van je duim en twee vingers van je rechterhand samen als je dat doet. Als je eenmaal hebt dit een paar keer gedaan, je geest leert om snel te gaan in een alpha-staat wanneer je deze drie vingers together.Then u dit kunt gebruiken tijdens een schaakspel. Een van de grootste uitdagingen in het schaken is kalm te blijven, ondanks de druk.

Als je jezelf toestaat om gespannen en bezorgd te krijgen, gaat u niet om te spelen je beste spel van chess.Chess vereist mentale concentratie. Dat is de concentratie en aandacht - geen spanning en worry.When je gespannen en zorgen, je bent niet in de mentale toestand wanneer u zich richten op de stukken en het spel. Dat is toen zelfs wereldkampioenen maken dom moves.When je jezelf te vangen na te denken over hoeveel tijd je nog hebt, hoe je tegenstander schitteren op je, hoeveel je nodig hebt om dit spel te winnen etc - zet je 3 vingers naar elkaar toe, haal diep adem om te ontspannen. . .

en dan richten op het bord en de stukken en wat je volgende stap moet be.When je speelt schaken en in de rest van je leven, mediteren helpen verlichten uw stress en het verbeteren van uw mentale functioneren.