Het beoordelen van fysieke schade en het aanvaarden van het belang van bewegen - Deel 1

Do je van je lichaam de manier waarop je denkt van uw auto? Wanneer een paar gelukkige mensen het verwerven van een sportwagen die heeft van de beste automotive engineering die vandaag beschikbaar zijn, kijken ze het onderhoud handleidingen lezen religieus. Ze nemen hun auto voor inspectie, zelfs als het spint als een katje en neem het voor reparaties, zodra er iets niet goed voelt. En ze zijn zeer bezorgd. Die auto is hun meest waardevolle bezit, een symbool van de lange en harde uren ze op de baan, zodat ze eindelijk konden krijgen het.

Het kost een arm en een been, zodat het verzorgen van het is logisch, de # 1 priority.But hoe belangrijk is de persoon die rijdt die auto? Moet die persoon niet - moet je niet? - Zijn de # 1 prioriteit Levensduur en Fysische AppearanceThe gemiddelde levensduur van mannen en vrouwen is 80 jaar, geven of nemen een paar jaar.

De pijnlijke waarheid is, een groot aantal mannen en vrouwen kijken en voelen 80 voordat ze maken het zelfs tot de eerste helft van hun leven! Je ter plaatse de verklikker tekenen van hun fysieke verschijning: slappe droge skinunsightly postureuneven en onvast lopen (ze moeten slepen rond die zware pond) pijnlijke jointssporting de "Ik ben niet blij, want ik kijk verschrikkelijk" Kijk nu, als hun uiterlijk is deze slechte, stel je voor wat de binnenkant machine is net! Het meest waarschijnlijk, het is nog erger: verstopte vesselsinefficient heartmounds van suiker en vet geparkeerd in of rond vitale organsConditions zoals diabetes, nervositeit, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten die in stilte brewing.

If fitness autoriteiten hadden het op hun manier, zouden ze maken wetgeving uit te oefenen verplicht zodra een baby verlaat de wieg, niet tijdens de tienerjaren toen obesitas is waarschijnlijk toe te slaan te maken. Maar fitness mag niet worden geassocieerd met een leeftijdsgrens. U kunt starten bij 10 of 30 - zelfs bij 50 en 60 - het idee is dat conditie moet niet worden gezien als de behandeling voor een aandoening die al is ontstaan. Zoals het spreekwoord zegt, niet wachten tot ziekte strike.Assessing hoe fit u AreBrad Koning en Dr.

Michael Schmidt in "Bio Age, Tien stappen naar een jongere You" (Macmillan, Canada, 2001) een vragenlijst hebben bedacht voor de beoordeling fysieke schade aan een orgaan ten gevolge van geen oefening. We zullen een aantal van hun richtlijnen, die we hier zullen samenvatten lenen: Begin met de vraag: "Hoe zie ik eruit?" Heeft een van deze antwoorden op u van toepassing? ?