Suzanne Schlosberg zegt: "Soms uw reizen helpen bij het herkennen hoe alledaags je workout routine is geworden Thuis, is het gemakkelijk te vallen in een sleur -. Om hetzelfde gewicht machines in dezelfde volgorde gebruiken, week na week, maand na maand, gewoon uit gewoonte. Maar een reis kan de routine uit uw routine. U kunt geen andere keuze hebben, maar om nieuwe kracht oefeningen of joggen te proberen in het zwembad in plaats van zwemmen ronden. En je zou deze nieuwe bezigheden zo leuk dat je ze toe te voegen vinden om uw conditie repertoire thuis.
"Common ObstaclesWhat zijn enkele van de redenen waarom reizigers niet nemen oefening, terwijl ze op de weg? Ze benadrukten of te tiredThey niet comfortabel over het werken in een onbekende omgeving dat ze geen toegang hebben tot een hotel gymBut hebben als zij maakten slechts een kleine inspanning om dit denken te veranderen voelen, zouden ze op de weg naar fitness eerder . Die betrokken zijn bij de oefening kunt u uit die zeepbel van vergaderingen, seminars en tours.
Walk wanneer op het RoadWhen reizen, hebben een paar goede wandelschoenen (trainers bij voorkeur), zodat je niet het gevoel zo ontmoedigd over het krijgen van de ene kant van de luchthaven naar de andere. Het hebben van de juiste paar wandelschoenen zal je aanmoedigen om te lopen op de trap in plaats van de roltrap nemen, in plaats lopen van het nemen van de transportband, en van de ene hal naar de andere voet in plaats van de shuttle service.
U weet het misschien niet, maar lopen deze lange afstanden met uw bagage op sleeptouw dient als een combinatie /gewichtheffen oefening! Fitness terwijl FlyingOnce vestigden comfortabel op het vliegtuig, zorg ervoor dat u uw rekken en wandelen perioden. Al is het maar een uur vliegen, lopen rond het vliegtuig eens en doe uw rekken aan de achterkant van het vliegtuig; als het een drie uur tot vijf uur durende vlucht (oost naar west in het Noord-Amerikaanse continent), proberen om op te staan uit uw stoel en rond te lopen ten min