Werk Stress - 9 Tips voor het overleven van een stressvolle Office Job

It kunt u maar de belangrijkste reden waarom we in de stress is niet dat we hebben "te veel te doen" verrassen. Voor de meesten van ons, met te veel te doen is prima, zolang we weten wat onze prioriteiten zijn en als we een goed overzicht van ons werk kan hebben. In plaats daarvan, de plaag van het moderne kantoorleven is dat we veel dingen te doen en dat we geen spoor van dit alles kan houden. Ontdek een eenvoudige en effectieve manier van het beheren van uw werk. Deze eenvoudige technieken zijn bewezen keer op keer. In essentie, het simpele geheim ligt in de overname van uw tijd.1.

Schrijf het op! Ik heb nooit ophouden te worden versteld staan ​​van hoe vaak gestrest mensen proberen om alles wat ze moeten doen in hun hoofd te houden. Stress is vaak meer over te weten dat we nog veel te doen, maar niet in staat om precies what.2 herinneren. Schrijf het allemaal neer! Om voor u om een ​​to-do lijst die u kunt vertrouwen, moet u erop vertrouwen dat het allemaal de dingen die je moet doen bevat. Anders zal je nog steeds een knagende gevoel dat je niet kan worden gericht aan de rechter things.3. Zoek een goede to-do lijst met toepassingen.

Er zijn veel van hen die er zijn en je moet in staat zijn om een ​​goed jaar voor minder dan 10 dollar te vinden. Zorg ervoor dat het snel te werken en gemakkelijk bereikbaar. De meesten komen met een 30 dagen trial, zodat winkel rond totdat je er een die bij u past. Ikzelf eindigde het schrijven van mijn eigen to-do lijst software, sinds ik een tool die snel was niet kon vinden en gaf me feedback over hoe goed ik was doing.4. Kanaal onderbrekingen van je to-do lijst. Onderbrekingen zijn een deel van het leven dus laat ze niet je stress.

95% van alle storingen zijn ofwel zeer snel, zodat je kunt omgaan met hen meteen of iets dat je kunt uitstellen tot een moment dat je decide.5. Laat uw e-mail inbox worden je to-do lijst. Het ontvangen van e-mails kan heel leuk zijn. Helaas, het is ook heel gemakkelijk om uw inbox te verwarren met je to-do lijst. Proberen om alleen te scannen uw e-mail inbox keer per uur of twee 0,6 (Als je de discipline ontbreekt, kunt u uw e-mailclient om dit te doen stellen).

Je hoeft niet alles te doen! Als ik één reden waarom mensen niet met hun to-do lijsten zou moeten zijn dat ze niet in staat zijn om dingen te slaan uit te kiezen. Dingen veranderen en dus moet je to-do lijst. Als u zich ongemakkelijk zijn met het verwijderen van taken, het creëren van een "opslag" lijst en verplaats het naar that.7