10 Tips om te gaan met de Universiteit Stress

w dieet, en probeer elke 3 eten - 4 uur. Dont laat je lichaam lijden door te werken met een lege stomach.8. Oefening regelmatig Probeer oefeningen in uw programma op te nemen. Echter, oefening geeft u niet alleen een gezond lichaam, maar ook gezond verstand, en door oefening die ik niet dat je moet gaan naar een sportschool en breng een uur of twee. U kunt gaan wandelen, joggen, te mediteren en doe wat aerobic oefeningen om stress.9 voorkomen. Balanceren uw levensstijl De meest voorkomende problemen van studenten is het creëren van een balans in hun leven.

Door balans, bedoel ik een evenwicht te bewaren tussen de studie, sport, andere activiteiten, rust en maaltijden. De meeste studenten hebben de neiging om hun maaltijden en andere recreatieve activiteiten te missen, en de afwezigheid van deze zal leiden tot een verslechtering in je gezondheid en je stress te krijgen. Gebruik maken van voldoende tijd voor al deze activiteiten en geeft speciale gedachte en tijd om recreatieve activities.10. Een arts raadplegen Als spanning stijgt boven een limiet die je kunt weerstaan, dan moet u een arts raadplegen.

Dont verwaarlozing het, als iets klein kan groter problems.Following deze stappen zal betekenen dat u in staat om de hoeveelheid stress die je als student aan de universiteit, in staat zal zijn te verminderen en omgaan met stress, terwijl op de universiteit te verminderen zal creëren negeren.