- Wees bereid om uw definitie van beautyIf u merkt dat u geabonneerd bent op een cultureel-gedicteerde visie van schoonheid te veranderen, bereid zijn om uw mening uit te breiden. Als je kijkt naar andere mensen en als je kijkt naar jezelf, de praktijk bevinding beauty.What maakt iemand uniek? Wat maakt haar schijnen? Is het omdat ze een grootte twee? Meestal niet. Het is de aanstekelijke manier waarop ze lacht; het is de zachte warmte van haar glimlach. Het is de kracht van haar spieren of de zachtheid van haar curves.Everyone heeft verschillende functies.
Helaas ze vaak onopgemerkt blijven, omdat we te vaak focussen op wat we zouden moeten zijn, in plaats van de prachtige wezens die we in feite are.Where is uw schoonheid? Als we leren om de schoonheid te zien in anderen kunnen we leren om de schoonheid te zien in onszelf, en visa-versa.- Practice dankbaarheid Ja, dankbaarheid is een praktijk, en wanneer zij in regelmatig zal het je leven te transformeren. Het is zo makkelijk, in feite is het automatisch, op te halen uit wat we niet graag over onszelf, wat we denken dat anders zou moeten zijn.
We kijken in de spiegel en grimas op de rimpels, de zakkers, en de cellulite.Instead, de praktijk staat voor de spiegel en het eren van uw lichaam met dankbaarheid. Welke functies wil je graag over je lichaam? Wat heeft je lichaam voor u gedaan? Wat ziektes heeft het u genezen? Welke activiteiten heeft het u laten deelnemen? Elke avond staan naakt voor de spiegel en eer uw lichaam met dank en dankbaarheid. Dit kan zeer uitdagend, omdat de meeste van ons niet graag in de spiegel kijken, want van onze ruwe, kritisch en veroordelend stemmen.
Als je deze oefening ijverig oefenen, maar je zal langzaam veranderen je relatie met je lichaam en yourself.- Focus op gezonde levensstijl keuzes en laat de outcomeBeing gezond is een goede zaak. Het leven is veel gemakkelijker als we het gevoel op de top van ons spel fysiek, mentaal en emotioneel. "Gezond" kan echter worden vaak codetaal voor "het proberen om ons voedsel t