n hun nails.Once iemand een sterk genoeg reden om te veranderen de manier waarop is het makkelijke gedeelte . Dat is de reden waarom het kennen van de gevolgen zo belangrijk zijn. Weten deze geeft je de hefboom om te stoppen bijten je nagels te geven. Een goede oefening is om te gaan zitten en schrijf alle redenen waarom je nooit meer zal bijten je nagels. Dat is meestal genoeg om te stoppen met bijten.
