) De waarheid is, je beste wapens in de strijd tegen ongewenste cellulitis en de brandende vraag hoe zich te ontdoen van cellulitis? , zijn een slimme voedingswaarde routine en een consistente, goed gestructureerd thuis workout programma dat bestaat uit gerichte anti-cellulite exercises.Anti cellulite voeding richt zich op minimaal verwerkt, hoog gehalte aan voedingsstoffen voedingsmiddelen. Salades, fruit, groenten, magere eiwitten zoals vis, kalkoen, bonen en eieren zijn op de top van de lijst voor voedingsmiddelen die cellulitis reduction.
As voor de goed gestructureerde cellulitis workout programma te bevorderen, heb ik samen een kont, heup te zetten en dij routine die u kunt nemen in uw huidige workouts als je die hebt. Deze routine richt zich specifiek op de gebieden waar cellulitis heeft de neiging om op te hangen out'.If u net begonnen deze mini routine zal een perfecte training om je in de juiste richting gestart en krijg je wat results.Bear in gedachten te zijn, heb ik geweest opleiden van mensen sinds de late jaren tachtig.
Strikt genomen uit ervaring kan ik u vertellen dat de volgende routine is verantwoordelijk voor het helpen van veel vrouwen drastisch veranderen het uiterlijk van hun cellulite areas.- Liggend op uw zijde, doe 10 herhalingen van de volgende cellulitis oefeningen: 1) Breng beide knieën naar voren, zodat je heupen zijn in een hoek van 90 graden. Strek dan je bovenste been in het bijzijn van je, nog steeds het houden van 90 graden op de heup. Til het bovenste been langzaam ongeveer drie voet van de grond en down.2) Strek beide benen, zodat je lichaam is in een rechte lijn.
Kantel de heupen iets naar voren. Til het bovenste been ongeveer drie voet van de grond en down.3) Herhaal aan de andere side.- Op de ellebogen en knieën, doen 10 herhalingen van elke volgende oefening: 1) Strek één been rechte rug met uw tenen op de grond. Til dat been naar het plafond en naar beneden. Schakel dan legs.2) Til je knie van de vloer. Verleng diezelfde hiel rug en omhoog zodat je been