U hebt geprobeerd de hele Gym ding, maar het was gewoon niet voor jou. De verleiding om gewoon zitten in de voorkant van de tv, om weg te kruipen met een goed boek, of om een beetje extra tijd doorbrengen op uw computer is gewoon te groot. Wie wil om naar de sportschool nu eigenlijk? Er zijn vele andere opties om meer actief die niet onder joggen, gewichtheffen of andere "traditionele" manieren om uit te werken. Hier zijn een paar ideeën om je te bewegen 1) Chase uw kinderen rond de werf Je zou versteld staan hoeveel van een werk krijg je speelt vangst met uw kinderen.
De tijd zal vliegen terwijl je plezier en uw kinderen zullen genieten van de extra tijd met je. Gewoon er even uit en spelen. 2) Draai de muziek en dans rond de Living Room Terwijl je afstoffen, het ophangen van borden, het strekken van de kamers van de kinderen, of nadat je hebt zitten rond te lang, gewoon spelen een aantal van uw favoriete vrolijke muziek en dansen rond in het huis. Niet alleen zal je je hartslag omhoog, maar je zult ook meer plezier te hebben sommige van die klusjes doen. 3) Plant sommige bloemen Als het mooi weer is, gewoon er even uit en planten sommige bloemen.
Of je kan een beetje moestuin beginnen, trim sommige hagen, snijd het gras, of plant een boom. Je krijgt het idee. Gewoon er even uit, genieten van de zon en de frisse lucht, en spelen in het vuil. Ja, dit eigenlijk telt als oefening in ons boek. 4) Ga voor een wandeling met een vriend Maak een wandeling en een vriend uitnodigen om mee te gaan. Ik heb een aantal van de beste gesprekken tijdens een wandeling gehad. Krijgen om te chatten met een vriend maakt de tijd vliegen door en voor je het weet heb je lopen voor 30 minuten geweest.
5) Luister naar muziek of een audio-boek terwijl je loopt Nogmaals, het houden van je gedachten op iets anders zal de tijd voorbij vliegen en je krijgt wat extra plezier uit uw wandeling. U kunt zelfs overwegen om een MP3-speler. U kunt eenvoudig toe te voegen wat u wilt beluisteren en ga voor uw wandeling. 6) Aanmelden voor een yoga of Pilates Class Overweeg het starten van een yoga of Pilates les. Beide trainingen zijn vrij lage impact en zal u niet verlaten bezwete en pijnlijk (meestal). U kunt ook genieten van het ontmoeten van nieuwe mensen in de klas.
7) Neem wat Dance Lessons met uw partner Ok, hier is het moeilijke gedeelte: Overtuig je partner om een aantal danslessen te nemen. Dansen zul je heel de training te geven en het is gewoon leuk en natuurlijk romanti