Hoe Raise Fit Kids

liefde van de activiteit. Fietstochten en een dag wandelen zijn goed en betaalbaar. Het vormen van een positief beeld van lichamelijke oefening zal helpen om ervoor te zorgen in het latere leven dat dergelijke activiteiten zijn aangenaam plaats monnikenwerk dat is te vermijden. Onszelf dwingen om te springen op een loopband elke middag kan worden als straf en iets dat we te vermijden, maar een dagelijkse wandeling met een geliefde kan iets om naar uit te kijken naar het doen zijn, en iets wat we heel gemakkelijk committeren aan.

Zelfs de familie op vakantie kunnen centreren op de fysieke activiteit. Ja, een reis naar Disney World is prima, maar reserveer wat tijd voor meer fysieke activiteiten, een dagje sightseeing op een fiets, skiën, of een andere favoriete activiteit. Als kinderen beginnen opgroeien ze kunnen gaan naar het kamp of deelnemen aan een sport-league of team, maar de dagen doorgebracht in leuke familie fysieke acitivities misschien wel wat ze zullen nemen en te gebruiken gedurende hun hele leven, zelfs als ze ouder worden.

Deze vroege patronen zijn wat invloed zal ze altijd onderhouden van gezonde patronen.

Als een ouder modellen gezond eetpatroon en een hoger niveau van de activiteit niet alleen hun kinderen hebben de neiging om deze levensstijl te nemen, maar de ouders kunnen ook het verbeteren van hun eigen gezondheid en welzijn. Stress kan verdwijnen en familierelaties worden versterkt. Het begrijpen en aanvaarden van de kracht van het zijn een goed rolmodel zal niet alleen uw kind helpen ontwikkelen tot een gezond en gelukkig volwassen, maar profiteert u als goed.

Een gezonde levensstijl komt op basis van een levenslang patroon van het leven dat begint wanneer we erg jong en moet niet naar een strijd te betrekken.