e gezondheid, het vermijden van aandoeningen en actief en onafhankelijk blijven. Het behoud van een goede gezondheid vereist meer inspanningen, maar het is de moeite waard. Gezonde gewoonten, zoals regelmatig te oefenen, het volgen van een voedzaam dieet, en blijven mentaal actief verminderen het risico op het ontwikkelen van een aantal aandoeningen die vaak voorkomen als het lichaam leeftijden. Ontwikkeling van deze gewoonten speelt een belangrijke rol in het uitstellen van het lichaam tegen veroudering snel. Dus hoe eerder het wordt ontwikkeld, hoe beter het is.
Het is nooit te laat om te beginnen. En dit zal ervoor zorgen dat mensen op zijn minst enige controle over wat er met hun lichaam als het leeftijden kunnen hebben.
