Als een ouder moeten we werken aan het helpen uit deze situatie en medische hulp zoeken. Redenen moet worden gevonden uit waarom hij /zij is zwaarlijvig en heeft overgewicht. Als overeten blijkt de oorzaak te zijn dan directe actie om de situatie en de stappen in de richting van het werken te controleren de richting van deze kwestie moet worden genomen. Dit wordt gedaan om ervoor te zorgen dat het kind zal leiden een normaal en het leven niet bezorgd over het gewicht issues.
Food mag niet worden gegeven als een beloning voor iets goeds te doen, dit is pas een straf voor het kind; in plaats gezonde alternatieven moeten worden ingevoerd. Leeg de koelkast en de bijkeuken van de junk food. Dit zal de familie te helpen om gezondere keuzes te halen. Verpak het kind lunch jezelf, zodat u zeker bent van wat het kind eet, in plaats van afhankelijk van de school lunches.Set en bijvoorbeeld thuis door het maken van gezonde snacks in huis en bewaar ze in de koelkast. Moedig de kinderen en andere familieleden om deze voedingsmiddelen als tussendoortjes te eten.
Snijd de verse groenten en fruit die meer uitnodigend om te eten. Sommige gezonde snack alternatieven noten individueel verpakt en yoghurt. Dit is een controle van de delen ook houden. Bezuinigen op de suikerhoudende dranken en frisdranken. Inprenten de gewoonte van het nippen water.Introduce leuke lichamelijke activiteit voor uw kind /kinderen. Activiteiten zoals danslessen, een fysieke sport, wandelen of joggen met de hele familie, etc. activiteiten die de kinderen geplakt op één plaats te houden moeten worden vermeden of beperkt. Deze omvatten televisie kijken, videospelletjes spelen.
Kinderen kunnen uren doorbrengen om dit te doen en u als ouder moet het de meest natuurlijke manier te beperken. Gedurende die tijd voeren een leuke lichamelijke activiteit en maken het een must voor iedereen om het bij te wonen. Ze moeten uitkijken naar it.You als ouder een grote steun v