How Do You weten wanneer u veel eten?

With alle hype rond eetstoornissen, kan het moeilijk zijn om te weten wat normaal is en wat isn t. Een toenemend aantal mensen met overgewicht, of die lijden aan slopende aandoeningen zoals anorexia. Als je voelt dat je een van de vele mensen die veel eten, dan zijn een paar eenvoudige manieren om tell.Put gewoon, je bent veel eten als je regelmatig eet meer voedsel dan je nodig hebt om met het oog op een gezond gewicht te behouden.

Ik zeg niet dat je te veel eten als je te veel verwennen een beetje op een chique maaltijd, maar dat je regelmatig verbruikt meer calorieën dan je nodig hebt op een dagelijkse basis. Als je eet vier McDonald's hamburgers elke dag met een grote friet en frisdrank, bent u overeten. Als je eet een maaltijd klaar om jezelf die zegt dient 8 aan de kant, dan is dat te veel eten. We willen allemaal een beetje te veel op de gelegenheid te eten, maar als je verwennerij kan worden ingedeeld in geregeld dan heb je het gemaakt te far.

Are je gewicht toeneemt? Zo gek als het klinkt, zullen veel mensen kijken naar hun taille en ding waarom ben ik in gewicht? Helaas is dit een geval van eenvoudige wiskunde: als je het eten van meer calorieën dan je verbrandt, dan ben je te veel eten en zal onvermijdelijk krijgen weight.Of Natuurlijk, er is een fijne lijn tussen overeten en binge eating. Overeten is eenvoudiger te beheren en kan worden afgeremd met enige zelfbeheersing. Echter, chronische binge eating is een verslaving en kan medische behandeling nodig.

Enkele van de voorkomende symptomen van een binge eter zijn: eten tot het punt dat je ziek voelt. Dit wordt ook geassocieerd met boulimia, waarbij de patiënt wordt braken of laxeermiddelen om gewichtstoename als gevolg eetbuien voorkomen. Eten alleen. Zoals regelmatig drinken alleen, kan dit aangeven schaamte en angst voor anderen te vinden over uw probleem. Als je schamen voor wat je eet, tot het punt dat je het verbergen van mensen om je heen zijn, is het raadzaam om hulp te zoeken. Eten als u bent geen honger.

Als je het eten van grote hoeveelheden voedsel in het belang van het, ook al heb je nie t echt honger, dan duidt dit ook een probleem. Depressief gevoel over zichzelf en hun voedselinname. Vaak binge eters zal hebben gevoelens van schaamte en zelfs depressie in verband met hun binging. Als dit u, dan hulp te zoeken zodra possible.On de andere kant, als de bovengenoemde problemen don t op u betrekking hebben, dan is het waarschijnlijk dat je liever zijn overeten dan eetbuien.

Als je net