Dus, wat zijn de meest voorkomende voedingssupplementen op de markt vandaag? Een paar van de meest popularVitamin C blijft een van de meest voorkomende en populaire voedingssupplementen, en zijn reputatie voor het bijstaan van de algehele gezondheid en het verminderen van de symptomen van verkoudheid zijn goed gedocumenteerd . Natuurlijk, dat is niet de enige vitamine die heeft genoten van een bijna mythische reputatie door de jaren heen en die die reputatie versterkt door recent onderzoek heeft gehad. Neem bijvoorbeeld vitamine A.
Wortelen, waarbij hoge concentraties van vitamine bevatten, al lang opgehouden als mirakelvoedsel voor de gezondheid van het oog. Nou, het blijkt dat het waar is! In feite, vitamine A in wortelen is niet alleen essentieel voor oculaire gezondheid, maar speelt een rol bij verbeterde immuniteit ook. Elk plan voor het gebruik van voedingssupplementen moeten omvatten vitamine A prominently.Health voor het hart, hersenen en spineOther supplementen blijken ook belangrijke rollen spelen bij diverse aspecten van de gezondheid.
Vitamine E is al lang geprezen voor zijn energie geven van bevoegdheden, maar nieuw bewijs toont aan dat het nog van belang kan zijn voor de mogelijkheden om de kans op hart-en vaatziekten bij mensen die 200 of meer milligram van de vitamine per dag ontvangen verlagen. Foliumzuur is een van die gemeenschappelijke voedingssupplementen dat veel mensen nog nooit van hebben gehoord. Voor zwangere vrouwen, echter, foliumzuur s mogelijkheid om de hersenen en de ruggengraat van de ongeboren baby's te beschermen maakt het een van de belangrijkste voedingssupplementen ze moeten take.
The nieuwe # 1A recent onderzoek verrast veel mensen door de onthulling dat onder voedingssupplementen, de meest gebruikte visolie. Deze omega-3 supplement is zelfs ingehaald de immer populaire multivitaminen om de bovenste plek claimen op de lijst van meest