Daarom, wanneer je begint uit te werken, de energie die je branden wordt gebruikt uit vet dat in je lichaam. Wanneer u kiest voor later op de dag aan het werk, hoewel, je hebt ongetwijfeld al iets gegeten. Daarom is uw lichaam gericht op het proberen om energie te gebruiken om het voedsel afbreken in je lichaam; en alle energie die u uitoefenen door oefening echt isn t gaat naar het verbranden van calorieën bijna net zo veel als het op een lege stomach.The ander gerucht over de uitoefening van 's nachts zou zijn geweest, is dat het houdt je' s nachts wakker.
Dit ook daadwerkelijk kan waar zijn. U ziet, als je uit te oefenen 's nachts, krijg je hartslag omhoog om meer calorieën te verbranden. Daarom, als je net klaar bent met oefenen, je lichaam is nog revved. Mijn aanbeveling als een voormalige collegiale atleet? Als je gaat om uit te werken 's nachts, zorg ervoor dat je jezelf op zijn minst een paar uur om te ontspannen van wat het ook is dat je net deed.
Vergeet niet, zelfs nadat u klaar bent met oefenen, afhankelijk van de intensiteit van wat je aan het doen waren, je lichaam zal blijven calorieën voor een paar uur branden nadat u uw workout routine hebben voltooid. Uiteraard, niet zou je t wilt gaan voor een tien mijl run op 7 minuten mijl tempo, wandelen in de deur van uw appartement en vervolgens rechtsaf naar bed nadat je had een shower.You moet slim zijn als je uit te oefenen. Een andere reden waarom veel mensen don t advocaat uitoefenen 's nachts is in verwijzing naar degenen onder ons die op gaan voor een run of lopen buiten dringen.
'S nachts, is het veel moeilijker om te zien waar je naartoe gaat; en dit laat je met allerlei mogelijkheden te struikelen over iets in de straat of op de stoep. Bovendien, je jezelf een makkelijker doelwit voor mensen die tot geen goed en kunnen proberen je mok of pijn doen. Je kunt ook zelf, vaak onbedoeld, in een situatie waarin het moeilijk wordt voor automobilisten om je te zien, die mogelijk zou kunnen leiden tot een verke
Voordelen, i…