Dus, moet je in staat zijn om gewicht te verliezen door niet te eten, toch? Nou, ja en nee. Tuurlijk, zult u gewicht te verliezen, want als je voed je lichaam, je lichaam zal vrijwel voeden zich in om voor u om te overleven. Als gevolg daarvan, uw lichaam gaat in wat bekend staat als survival mode en je stofwisseling drastisch vertraagt voor de instandhouding purposes.When mensen proberen om gewicht te verliezen door niet te eten, hun metabolisme vertraagt. Dan, zodra zij hebben verloren hun gewenste hoeveelheid gewicht, zij terugkeren naar hun vorige voeding.
Alleen deze keer, omdat ze geprobeerd om gewicht te verliezen door niet te eten, hun stofwisseling is nu trager dan voorheen was.So wat er gebeurt wanneer mensen proberen om gewicht te gebruiken door niet te eten? Yup, je raadt het al krijgen ze nog meer gewicht terug als ze weer gaan eten. Dus veel mensen maken de fout om te proberen om gewicht te verliezen door niet te eten, dat het inspireerde de term jojo dieet. Toepasselijke titel, jojo diëten zal u toelaten om snel gewicht te laten vallen, maar helaas, u zult krijgen het weer bijna net zo snel als je it.
So verloren plaats van te proberen om gewicht te verliezen door niet te eten, wat is de oplossing? De oplossing en Im zeker youve gehoord van voordat is eigenlijk om vaker te eten. Het eten van kleine, maar frequente porties van voedzaam voedsel houdt je stofwisseling verhoogd, zodat u zult meer calorieën verbranden gedurende de dag.Het sleutelwoord hier is voedzaam. Je nodig hebt om te eten gezonde vetten, lage glycemische koolhydraten en veel eiwit als aminozuren die worden gevonden in eiwitten zijn de bouwstenen van spieren tissue.So Wat zijn gezonde vetten? Niet alle vet is slecht voor je.
Integendeel, zal bepaalde vetten daadwerkelijk helpen reinigt je bloedvaten en het voorkomen van hart-en vaatziekten. Bepaalde vetten zijn zo goed voor je in het feit dat ze o