Het is vetvrij, calorie vrij, cholesterol vrij, laag in natrium, fungeert als een eetlustremmer en helpt het lichaam metaboliseren opgeslagen vet. Meer water drinken helpt ook het vasthouden van water te verminderen door het stimuleren van uw kidneys.Digestive System De vertering van vast voedsel is gebaseerd op een ruime hoeveelheid water. Zuren & amp enzymen in de maag breekt het voedsel af waardoor zij overgaan in de darm voor de volgende fase van de spijsvertering. Constipatie is een veel voorkomende symptoom van uitdroging.
Verhoogde water, samen met een verhoogde vezel, zal meestal elimineren problem.Thirst Reflex Een droge mond is de laatste uiterlijke teken van extreme uitdroging. Als uw mond droog is, let & amp drankje water.Water vs. Cafeïne cafeïnehoudende dranken (koffie /thee /cola) zijn diureticum, beroven je lichaam van de nodige water. Voor elke 1 kop thee /koffie /coke moet je drinkt 1 glas water.Water Verlies Tweederde van uw lichaamsgewicht is water en 85 van je hersenen is water. Volwassenen verliezen bijna zes pinten water per dag.
We verliezen een halve pint via onze voeten, 01:59 pinten ademhaling, een pint in de transpiratie en drie pinten in urine.How veel water moet je drinken? Een niet-actieve persoon moet ml water per 1 £ lichaamsgewicht per dag. Voor elke £ 25 u uw ideale gewicht te overschrijden, te verhogen met één 8oz glas. Een actieve, atletische persoon moet 2/3 oz per £ 1. Hoe meer je hoe meer water je need.
Functional beweging, iedereen in de fitness-industrie heeft het erover uit te oefenen, wat onderwijzen, maar van ons allemaal (met inbegrip van u), met of zonder een sportschool doen het elke dag van ons leven! In een notendop functionele beweging beweging afgeleid van een natuurlijke beweging van het lichaam, bijvoorbeeld: het buigen, duwen, trekken, kraken en longeren. Al deze bewegingspatronen moeten werken voor ons allemaal.
Echter, onze moderne levensstijl betekent dat we beste