Doelen zijn een zeer belangrijk onderdeel voor een succesvolle workout routine, want zonder een doelpunt hoe kun je bereiken van het soort lichaam dat je dromen? Voordat u een workout plan te beginnen, beginnen om je lichaam te visualiseren en hoe je wilt kijken. Het is een goed idee om je lichaam te verdelen in segmenten of delen en maak een visuele techniek die u motiveert voor elk gebied. Je moet visueel beeld van hoe je zou willen elk deel van je lichaam om te kijken wanneer u uw doel hebt bereikt een te creëren.
Daarnaast vindt een visuele techniek die je motiveert terwijl u uit te werken. Voor sommigen is het beeld van het uiteindelijke resultaat is genoeg, maar anderen kunnen vinden van de beste techniek is voor te stellen dat ze een machine, instrument, of zelfs een krachtige dier terwijl ze elkaar rep voeren. Omdat iedereen anders is, is er niet een magische visuele techniek die werkt. De sleutel is om de techniek die het beste werkt voor u te vinden en te gebruiken. Visualisatie moeten worden gebruikt gedurende de dag, voordat je de training en tijdens trainingen als well.
Athletes vaak gebruikt visualisatie, en het is vaak de factor die iemand om een extra ronde lopen maakt, het uitvoeren van een paar extra crunches of knijp in een meer rep . Michael Jordan voordat hij de beste basketballer in de VS zou in zijn kamer zitten en visualiseer schieten een basketbal en het maken van elke keer. De kracht van visualisatie is sterk en het stelt u in staat om te blijven gemotiveerd tijdens je training, door u te laten zien in je geestesoog de afgewerkte doel. Gefocust op je doel zal voorkomen dat u op te geven.
Degenen die beginnen met visualisatie praktijk snel merken een verandering in de intensiteit van hun workouts.As je voortdurend visualiseren uw nieuwe lichaam, zou je zien dat deze techniek helpt afweren een paar hunkeren ook. Hoe meer je visualisatie praktijk zal he