Het goede nieuws is dat dit soort tekort is een eenvoudig ding om te fix.Several grote studies hebben aangetoond dat mensen met een laag vitamine D-niveaus waren twee keer zoveel kans op een hartaanval, beroerte of andere hart-gerelateerde evenement in vergelijking met degenen met hogere vitamine D-niveaus. Vitamine D-deficiëntie is een niet-herkende, opkomende cardiovasculaire risicofactor, die moeten worden gescreend en behandeld, zegt onderzoeker James H. OKeefe, MD, directeur van preventieve cardiologie in het Mid America Heart Institute in Kansas City, Missouri, in een release.
Vitamine D is eenvoudig te beoordelen, en suppletie is eenvoudig, veilig en inexpensive.Vitamin D-deficiëntie is veel vaker voor dan iemand ooit gedacht, en treft tot 50 volwassenen en anderszins gezonde kinderen in de Verenigde States.This kan te wijten zijn voor een deel voor ons allemaal uitgaven minder non sunscreened tijd in natuurlijk zonlicht. Zonnebrandmiddelen van SPF 15 blokkeert vrijwel alle vitamine D-synthese door de huid. Als youre ouder, of een beetje overgewicht of obesitas, je lichaam is van nature minder efficiënt in het maken van vitamine D uit sunlight.
If u vermoedt dat een vitamine D-deficiëntie zijn er bloedonderzoeken die kunnen worden gedaan om te zoeken naar een specifieke vorm van de vitamine genoemd 25 hydroxy vitamine D, en u kunt worden gescreend als u risicofactoren die betrekking you.The Amerikaanse overheid aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine D is 200 internationale eenheden (IU) per dag voor personen onder 50; 400 IU als youre 50 tot 70 jaar oud; 600 IU als youre meer dan 70 jaar oud.
De meeste deskundigen gezondheid denk nog steeds dat deze aantallen te laag zijn, en dat er ergens tussen 1000 2000 internationale eenheden per dag is een passender niveau. De bovengrens van vitamine D is 10.000 internationale eenheden per dag. Herstel van vitamine D-niveaus normaal is belangrijk voor