Het komt regelmatig voor een aantal dieren en zou waarschijnlijk kritisch voor onze voorouders overleven hebben. Wanneer het lichaam slaat extra lagen van vet zal ons te beschermen tegen koude temperaturen en kan ook worden gebruikt als voedsel schaars is in de late winter. Wanneer voedsel overvloedig we vaak eten meer, wat zou helpen bij dit proces. Instinctief selecteren we vaak vetrijke voedingsmiddelen op dit time.Weight winst kan ook worden veroorzaakt door hormonen. Eetlustveranderingen en hunkeren soms bepaald door hormonen en andere chemische reacties in de hersenen.
Neurotransmitters ook hun rol spelen bij het bepalen van onze eetgewoonten. Zwaarlijvige mensen kan weergeven verlaagde niveaus van deze neurotransmitters die leiden tot slaapstoornissen, depressie en eten van te much.Seasonally beïnvloed aandoening kan optreden tijdens kortere dagen wanneer er minder licht, wat resulteert in depressie en overmatig eten. Vanwege het feit dat koolhydraatrijke voedingsmiddelen en die rijk zijn aan suiker een korte stoot energie die voedsel en worden vaak gebruikt door mensen om de winterblues tegen.
Helaas leidt dit tot een junk food cyclus die is moeilijk te break.As je kunt zien zijn er een aantal redenen waarom we eten meer junk en koolhydraten in de winter. De beste oplossing is om rommel te vervangen door vetarm vezelrijk koolhydraten. Voorbeelden hiervan zou zijn volkoren voedsel, verse groenten en fruit. Het eten van deze voedingsmiddelen zal ook zorgen dat u zich beter voelen als ze zijn vol met vezels die de spijsvertering helpt. Dit zal op zijn beurt de snelheid van uw stofwisseling en u helpen om meer vet te verbranden.
U zult ook beter voelen wanneer je spijsvertering werkt well.Exercise is ook een factor. Wintertijd is wanneer we het minst actief. Een reden is koud weer. Maar we leven in de moderne tijd nu waar voedsel kan worden gekocht in de winkels en er is centrale verwarming in onze huizen. Het is niet langer nodig om