Zen benadrukt dat alle gewekt wezens Boeddha Natuur en dat Boeddha natuur is niets anders dan de aard van de geest. Het doel van Zen praktijk is verlicht door middel van meditatie worden. Geleide meditatie is een alternatief dat ook kan verlichten van de symptomen van stress.Zen is vooral bekend van de monnik die ooit gebruikt om een Indiase prins, Bodhidharma. Hij vestigde zich in het koninkrijk van Wei met zijn twee discipelen Daoyu en Huike. Zijn leer werd bekend als Chan niet al te lang daarna verhuisde hij naar China.
Vlak voor Bodhidharma overleed; en hij vroeg Huike om zijn plaats in te nemen en door te gaan met mensen over Zen praktijken te leren. Terwijl overleven tientallen jaren in een grot, Bodhidharma bracht zijn tijd staren naar de grot muren, mediteren. Hij nam drie jaar reis naar China en kwam in 520 CE De betekenis van deze reis was om het boeddhisme te verspreiden naar Azië. Hij zag dat China al had vastgesteld Boeddhisme overtuigingen, maar ze waren erg verschillend.
Bodhidharma bracht zijn tijd in China proberen om mensen en opvattingen over het boeddhisme te veranderen omwille van hun verkeerde visie op de religie. Terwijl hij daar was hij ontmoette keizer Wu van Liang, die een grote belangstelling voor het boeddhisme had en bracht veel publieke rijkdom op de financiering van boeddhistische kloosters in China.Much van Zen geschiedenis komt uit de mythologie. Geleerden geloven dat Zen werd gebruikt in yoga-praktijken zoals kammatthana en Kasina. Kammatthana is de overweging van objecten en Kasina is de totale fixatie van de geest.
Boeddhisme werd voor het eerst geïntroduceerd in China toen Taoïstische religies en Taoïsme in het algemeen werden gebracht. Boeddhistische geschriften werden vertaald in het Chinees met behulp van Taoïsme. Wanneer Zen wordt uitgelegd in woorden, het wordt vaak verkeerd, want er echt nie t geen woorden om het te beschrijven. In he