Ik weet zeker dat je hebt gemerkt dat elke keer dat u op de weegschaal en het laat zien dat je hebt opgedaan meer weight.I weet u wilt uw slag om de Ardennen te winnen, maar u een aantal goede informatie nodig om u te helpen over de bult en blijven bewegen in de richting van een gezondere geest en body.Tip # 1: Eet, Don t verhongeren U bent misleid als je denkt dat het overslaan van maaltijden u mager zal maken. De waarheid is, je zult behouden calorieën en vet als je don t eten van een maaltijd.
U ziet, als je lichaam doesn t genoeg calorieën, zal het gaan in honger-modus, net als het deed toen we moesten jagen en verzamelen ons voedsel. Destijds, ons lichaam nodig om genoeg energie op te slaan om ons door de day.Tip # 2: Vergeet Super Sizing Fast food restaurants staan bekend om het aanbieden van je hun super size maaltijd deal. Als je kunt deze verleiding afwijzen Tip # 3: Eet Zonder Afleiding In plaats van het lezen van een tijdschrift of het kijken naar een tv-show, zitten aan de keukentafel en eet uw maaltijd zonder de gebruikelijke afleidingen.
Dit is moeilijk om te doen, want je bent waarschijnlijk gebruikt om te kijken naar een favoriete show tijdens het eten. Terwijl je bent op een dieet, kunnen deze afleiding worden waardoor u ongewenste calorieën en vet om je taille toe te voegen zonder dat je zelfs te realiseren. Het verliezen van de afleiding betekent dat je zult meer bewust van wat je bent eating.Tip # 4 zijn: Sluit de Keuken Doe alsof je bent het runnen van een restaurant en sluit uw keuken voor de nacht. Dit betekent dat je won t terug naar binnen te komen voor een middernacht snack.
Tip # 5: Oefening met uw MP3-speler een MP3-speler en uw geliefde muziek of audio-boek kan een uitstekende partner voor een oefening activiteit. Pak je MP3-speler en gaan voor een wandeling of te krijgen op de loopband, hometrainer of een training apparatuur die je thuis hebt. Deze extra amusement zal he