En wie heeft ooit gezegd dat het drinken van water is het enige antwoord op dit alles? Wist u dat bepaalde groenten en fruit wonderen kunnen doen om ons lichaam uitgedroogd? Gewoon blijven vullen van uw maag met deze om de paar uur en je vol energie zijn. Als je nieuw bent in het idee van voedsel hydratatie, heres een kleine kijk op it.Examples van groenten en fruit zijn:? Watermeloen en komkommer zijn fantastisch voor verjonging van onze body.
What Ze bevatten de watermeloen bevat vitamine C, A en B6, samen met magnesium en kalium terwijl Komkommer is vol vitamine C, molybdeen en andere essentiële vitamins.How ze helpen? Watermeloen helpt bevatten het water in de cellen, terwijl de silica in de huid van komkommer voorziet de huid en bindweefsel met voeding. De kalium en magnesium inhoud helpen om te hydrateren de body.How best om ze te consumeren? Je kunt gewoon knippen van de watermeloen in stukken en verbruiken direct of zet het in een gesloten container in de koelkast voor later gebruik. Zij maken voor de grote snacks.
U kunt ook sap van te maken. Snijd de groenten en plaats deze in de blender met een paar ijsblokjes. En je bent klaar om een grote energie drankje! Met komkommer, plakjes toe te voegen aan uw salade of maak koude soep als een Gazpacho. Voor de soep, maak een puree van tomaat, groene paprika, ui en de komkommer en garneer het met zout en peper.
En daar ga je; heerlijke warme soep is klaar en je maag vol is! Een regelmatige workout plan is niet alleen voor mensen die willen afvallen of bouwen biceps! Het wordt steeds meer erkend dat een regelmatige training is noodzakelijk voor voortgezet welzijn en een goede gezondheid. Terwijl je zou kunnen denken dat het alleen beroemdheden die zich kunnen veroorloven en een dergelijke regeling te handhaven, is het niet noodzakelijk de case.Taking een meer actieve en gezonde manier van het leven is niet zo moeilijk en hoeft niet duur te zijn of tijdrovend waardoor het moeilijk behouden.
Alles wat je nodig hebt