*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> family >> family health safety

Gezond en lekker - Haal meer Kersen In Uw Diet

A veel van ons hebben goede herinneringen aan het eten van rijpe kersen als kinderen; maar kersen zijn ook een geweldige traktatie voor volwassenen. Zoals je misschien wel eens gehoord, kersen zijn een geweldige (en heerlijk) manier om anti-oxidanten te krijgen. Kersen helpen om ziekten af ​​te weren en bevatten een schat aan vitamine C, beta-caroteen, ijzer, kalium, magnesium en foliumzuur. Wanneer een nutritioneel powerhouse als dit smaakt zo goed, het is geen wonder dat het snel wordt steeds popularity.

It is makkelijker dan je zou denken aan kersen in uw dieet te krijgen; ze zijn geweldig om gewoon de manier waarop ze zijn eten, maar je kunt kersen in veel verschillende gerechten te gebruiken. Probeer enkele gedroogde kersen in je havermout - ze zijn een heerlijke en gezonde afwisseling van rozijnen. Gedroogde kersen werken ook goed in muffins en andere gebakken goods.Dried kersen zijn minder zoet dan ahornsiroop of honing en zijn zeer gezond. Gedroogde kersen zijn ook een prachtige aanvulling op trail mix, hun kleur en vitaminegehalte zijn een welkome aanvulling op de mix.

You vindt ook dat kersen ook kan leiden tot een veel smaak en de zoetheid van een rundvlees gerecht, en het sap van de kersen kan veel doen om het vlees uitdroogt. U zult merken dat het sap van de ene blikje zoete donkere kersen in een pan kan worden gebracht met mierikswortel, tomatenpuree, sjalotten en enkele poort en vervolgens bracht aan de kook op matig vuur gedurende ongeveer 12 tot 15 minuten. Dit zal iets dikker als het kookt; eenmaal verdikte, haal van het vuur en spanning, te dekken dan. U kunt ook schroei de kersen en voeg ze samen met de saus.

Wilt u een meer dramatische presentatie te maken, kunt u de cherries.Another grote, Flamb als onverwachte plek voor kersen in een kers chili! Kopje gehakte kersen (deze moet vers zijn, maar kan zoet of zure kersen, afhankelijk van uw voorkeur) toe te voegen aan uw chili, samen met de bonen. De kersen zullen een deel van hun smaak aan de chili en voeg een interessante textuur element aan de chili ook. Dit is een geweldige manier aan te kleden dezelfde oude chili en maken het exciting.

In Bovendien, als het gaat om jell-o, heb je nodig om een ​​excuus om kersen toe te maken? Cherry jell-o is al een van de meest populaire smaken. U kunt allerlei desserts met uw-cherry verbeterde jell-o, met inbegrip van jell-o cake, waarbij jell-o en witte cake zijn layered.Mix verse kersen en kersen Jello met een beetje warm water om het op te lossen d

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.