Je bent een tiener die lijden aan hormonale schommelingen waardoor uw testosteron naar oestrogeen evenwicht te gooien in de war en het veroorzaken van die man boobs, in dat geval heb je geen zorgen te maken als ze in een paar maanden of jaren zult worden gegaan ve, bij worse.2 . U bent overgewicht en overtollig lichaamsvet die s op je borst wordt opgeslagen. We opnieuw gaan dekken precies hoe om te gaan met die in dit article.3.
U bent lijden aan gynecomastie die wordt veroorzaakt door hormonale schommelingen vergelijkbaar met wat er gebeurt tijdens de puberteit tenzij je veel ouder re en daarom kan zij het t. Ik heb een link onderaan naar een site die een natuurlijke remedie is voor de behandeling van deze situation.Alright, hier sa paar tips voor u dat u zal helpen, ongeacht de reden dat je hebt gekregen man boobs, maar het is het meest effectief als ze opnieuw veroorzaakt door een teveel aan lichaamsvet, in tegenstelling tot hormonale schommelingen: 1. Dieet. Dit is de belangrijkste.
Echt, in plaats van het maken van het ingewikkeld en het tellen van calorieën laat s te maken van deze eenvoudige en ik zult u precies vertellen wat voor mij werkte: gewoon kijken uit voor de grootte van de porties van je eten, stoppen met eten zodra u tevreden bent (niet volledig), en proberen te houden aan rond een 40/40/20 verhouding van eiwit /koolhydraten (complexe) /fat.2. Krachttraining.
Dit is uitstekend niet alleen omdat het bouwt de spier in de borst, maar ook omdat het verbrandt calorieën op hetzelfde moment, en waardoor extra spier aan oorzaken uw metabolisme toenemen in de tijd als gevolg van de toegenomen spiermassa en dat spier, pond voor pond, verbrandt meer calorieën dan vet doet. Zeker doen het bankdrukken en al dat spul voor je borst, maar geven ook de rest van je lichaam een goede training. Vergeet niet, hoe meer je doet hoe meer calorieën je verbrandt en hoe meer calorieën je hoe sneller het vet loss.