Pronation is de mate waarin de belangrijkste boog aan de binnenzijde van de voet, terwijl in stride, stort actieve upon impact. De beste manier om dit te meten is door te zien hoe versleten de bodems van de schoenen aan de binnenste en buitenste bochten. Een neutrale stap betekent dat de boog stort net genoeg voor een goede flexibiliteit van de voet. Loopschoenen zijn veel minder een gedoe om uit te kiezen zodra de koper ziet een neutrale pas. Echter, er zijn veel schoenen dat de problemen van overpronatie en onderpronatie van de arch.
Overpronation lossen wordt de volledige ineenstorting van de boog, en dus een volledige rollen van de voet naar binnen bij een botsing. Dit kan hyperextensie in de ligamenten en pezen van de voet veroorzaken. Running schoenen met hoge steunzool dit probleem op te lossen door het beperken van de boog instorten. Underpronation is het gebrek aan voldoende instorten, wat kan leiden tot vermoeidheid van de boog en pijn in de heup of zijkant van de knie. Degenen die underpronate moet neutraal gedempte schoenen met weinig steunzool mogelijk te maken voor de natuurlijke pronatie motion.
It lijkt intuïtief dat onderpronatie gaat hand in hand met een hoge bogen, maar dit is niet altijd het geval. Die met hoge gewelven kan ervaren Onderpronatie, een neutrale pas, of zelfs overpronatie. Ook mensen met een lage of gemiddelde bogen kan ook een van de drie bewegingen te ervaren. Veel mensen kopen loopschoenen door het vinden van hun boog type door de natte-test. Deze populaire maar defecte testen vertelt slechts een deel van het verhaal. Het toont de natte afdruk op papier van de onderkant van de voet wanneer het niet in beweging.
Aangezien de vorm van de boog doesnt geven de mate van pronatie, kan de natte-test niet bepalen het type voet. Ook de test wetende rekening botstructuur van het been, wat invloed kan hebben pronation.The omvang van pronatie is niet noodzakelijkerwijs de oorzaak van alle actieve letsels. Hardloopschoenen met weinig demping nie