How To Yourself

If youre Coach zoals de meeste mensen, u de sportschool getroffen door jezelf, en dont hebben een personal trainer. En hoewel het leuk zou zijn om een ​​doorgewinterde professional kritisch te hebben bekeek uw formulier en je te vertellen hoe snel om te gaan, hoeveel gewicht te gebruiken, en of je moet dat laatste set te doen, de meeste van ons niet het geld om een ​​full-time te huren professionele ons hurken te kijken.

In plaats daarvan, werden overgelaten aan onze eigen apparaten, proberen te komen met onze eigen opleidingsplannen, erachter te komen hoe ver te lopen vandaag, of we ons harder moeten duwen, of ga makkelijker, voeg meer gewicht of noem het dag. Onvermijdelijk je uiteindelijk uitbranden, of raken gewond. Die laat ons askhow kunt u het beste gaan over het coachen van uzelf? Wat moet je in gedachten te houden, om de beste resultaten alleen te krijgen? Ten eerste, moet je je beperkingen te realiseren. Onwetendheid zal je in de meeste moeite.

Als je niet weet dat de technische vereisten voor het maken van een kraakpand te doen, je bent onderworpen aan gekwetst, of op zijn best ernstig beperken hoeveel u kunt tillen. Als het gaat om de techniek, je moet gewoon iemand met ervaring om u te laten zien hoe de liften doen en oefeningen die je wilt doen, want er is geen enkele manier om erachter ze zelf. In deze, een coach nodig. Laat je niet een van die dwazen rommelen met veel gewicht en gewoon vragen om gewond te raken.

Zoek een vriend, krijgen een coach, maar zorg ervoor dat iemand laat zien hoe u de juiste manier te tillen om zo uw winsten te maximaliseren en het voorkomen van letsel door stom technique.Second, motivatie. Hier kunt u meer controle over uw prestaties uit te oefenen. Op het einde, het maakt niet uit wat of wie je vertelt uit te werken, het is aan u naar de sportschool te raken. Er zijn verschillende methoden om u te helpen op koers te houden, de sleutel een wezen verantwoording. Krijgen een training maatje die je oppakt naar de sportschool te gaan, of ontmoet je daar en werkt met u.

Vertel iedereen je gaat om een ​​serieuze programma te starten, en laat dat de druk helpen u op koers te houden. Noteer uw resultaten, en in kaart uw vooruitgang. Tot slot, vraag jezelf af waarom je uit te werken. Wat is uw lange termijn doel? Als het om gewoon te tillen meer gewicht, dieper graven. Waarom wil je meer gewicht te heffen? Hoe zal dit invloed hebben op uw leven? Zodra youve komen met een ware reden om de training, na te denken over dat wa