Fit In Five Weeks

If iemand die je verteld dat je fit zou kunnen worden in vijf weken, zou je het geloven? Nou, het is mogelijk met rebounder oefeningen. Trampoline Mini trampolines, die effectief zijn in de montage van uw spieren, het verwijderen van giftige stoffen uit je lichaam, en het stimuleren van uw immuunsysteem. Hier zijn enkele tips voor het gebruik van deze oefening apparatuur: 1. Stoppen met de oefeningen als u pijn voelt of discomfort.

While pijn heeft vaak een negatieve connotatie, maar is van cruciaal belang bij het informeren van ons lichaam die we nodig hebben om een ​​bepaalde fysieke activiteit te stoppen, zoals een oefening. Dus als je ooit een significante pijn te voelen in je lichaam tijdens het terugkaatsen, dan onmiddellijk stoppen! Als de situatie ernstig genoeg is, overweeg dan om een ​​controle bij de dokter s kantoor. Terwijl de oefening is van cruciaal belang voor het behoud van een gezond lichaam, pijn kan een goede zaak om te zetten in een slechte one.2. Gebruik altijd een stabiliserende bar.

This is een belangrijke bevestiging, die functioneert als een veiligheidsvoorziening op trampoline. Het omvat twee handgrepen die evenwijdig aan het oppervlak van trampoline zijn. De stabilisatorstang helpt om te voorkomen dat vallen van de equipment.3. Rebound in sokken te verhogen balance.Since er minder wrijving tussen je voeten en het oppervlak van de mini trampoline zal zijn, zal dit aanzienlijk helpen om uw balance.4 verbeteren. Overweeg een zittende positie als je voelt week.This is een geweldige oefening voor degenen wier lichamen zwak zijn, als gevolg van ziekte of een ongeval.

Het vereist veel minder kracht dan bij staande op de apparatuur. Gewoon zitten op het oppervlak, en licht stuiteren op en neer terwijl het vastgrijpen van de stabiliserende bar om je evenwicht te bewaren. En als je het gevoel bijzonder zwak, dan kunt u iemand achter je zachtjes stuiteren op en neer, wat de lente in de equipment.5 creëren. Warming-up en cooling-down met de gezondheid bounce.This is zeker de makkelijkste oefening om uit te voeren op de trampoline. Stand up van de apparatuur en gebruik je handen om de greep van de stabilisatorstang.

Houd je voeten op de mat, terwijl je op en neer springen. Dat is het! Deze gezondheid bounce oefening is perfect voor warm ups en downs koel. Het is eenvoudig, maar effectief helpt om los te komen van uw spieren en krijg je bloed pumping.6. Verhogen langzaam uw aantrekkende time.It s altijd het beste om te beginnen met korte sessi