Dit kan waar zijn, maar is niet noodzakelijkerwijs gezond. De waarheid is dat koolhydraten zijn een onderdeel van een gezond dieet het probleem dat de meeste mensen en kinderen helpen met het is kiezen voor de gezonde koolhydraten te eten en te voorkomen dat de slechte ones.First, een weinig opleiding nodig. Koolhydraten zijn een van de drie macronutriënten essentieel voor een gezonde voeding. Dit zijn eiwitten, vetten en koolhydraten. Eiwitten zijn dingen zoals vlees, noten, zuivel, soja en zaden. Vetten afkomstig van vlees (dierlijk vet) en oliën in planten.
Bovendien, ze aanwezig zijn in dingen zoals boter en bakolie en sommige vruchten en groenten zijn, net als avocados.It wordt aanbevolen dat een persoon eet een dagelijks dieet dat 20 25 eiwit, 20 30 vet, en 50 60 koolhydraten. Kijkend naar die nummers, is het gemakkelijk om te zien hoe volledig snijden koolhydraten uit uw kind s dieet kan unhealthy.Carbohydrates afkomstig zijn van bedrijven voor het grootste deel. Groenten en fruit bevatten een aantal koolhydraten, net als verwerkte voedingsmiddelen zoals meel, crackers, brood en koekjes.
Als uw kind is het lezen, samen met u, moet u erop wijzen dat dit niet betekent dat ze hun dagelijkse groente-inname te vervangen door cookies, omdat ze allebei koolhydraten bevatten! Cookies zijn niet slecht in en van zichzelf. In feite, een koekje elke keer in een tijdje isn t gaat om iemand met overgewicht te maken. Het probleem met dingen zoals koekjes en andere massa geproduceerde bronnen van koolhydraten is dat het gezonde deel van het eten, de tarwe, verliest veel van zijn gezond heid tijdens de productie van het voedsel.
Vandaag s voedingsmiddelen worden verwerkt en vervolgens opnieuw verwerkt, suikers worden toegevoegd om dingen smaak beter, en uiteindelijk hebben we een bron van koolhydraten die is getransformeerd van iets dat essentieel is voor een gezond dieet om iets dat vol is van ongezonde koolhydraten dat on