Dit is iets dat is vrij in tegenstelling tot het dieet initiatiefnemers vroegste bewering dat abonneren op weinig vet of niet vet dieet heeft vele gezonde voordelen en geen bijwerkingen effects.As de naam al aangeeft, is de vetarm dieet geacht te werken als de persoon een abonnement op deze eet zo weinig vet en olie zijn, vooral als ze in de vorm van cholesterol en verzadigde vetten. Cholesterol wordt vaak gevonden in vleesproducten zoals alle rundvlees, kaas, eigeel, varkensvlees, gevogelte en garnalen.
Verzadigde vetten, anderzijds, zijn ook te vinden in de diverse vleesproducten (zoals rundvlees en varkensvlees vetten, vetten van gevogelte en reuzel.) Maar deze zijn ook aanwezig in zuivelproducten (boter, kaas en room); oliën van bepaalde planten (Tafeloliën name die gewonnen uit kokosnoot, katoenzaad en palmpitolie); en de meeste bewerkte voedingsmiddelen gevuld met suiker en conserveringsmiddelen (chocolade, blik en diepvriesmaaltijden.
) Aanvankelijk, promotors van de vetarm dieet beweren dat dit dieet bijgedragen tot een vermindering van de incidentie van borstkanker, hart-en vaatziekten en beroerte bij vrouwen. Maar volgens nieuwere onderzoekingen, de vordering op borstkanker kan een beetje te veel van een stretch. Ook kan het verwijderen van goederen of gezonde vetten in het dieet andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Voor een ding, de vetten en olie in onze regelmatige voeding hulp houden onze haren en nagels sterk en glanzend.
Bovendien zijn vetten omgezet in calorieën of voedsel energie die we nodig hebben om properly.Fats en oliën functioneren in matige hoeveelheden is waar we ook ons aanbod van essentiële vetzuren zoals omega-3, omega-6 en omega 9. Deze essentiële vetzuren produceren hormoonachtige stoffen die helpen reguleren bloedstolling, bloeddruk, lipiden in het bloed en invloed op het menselijk immuunsysteem, met name onze inherente respons op letsel infecties.
Daarnaast, zonder vetten in onze voeding, zouden we het mo