Kunnen er andere factoren in het spel dat het moeilijk, zo niet onmogelijk, voor u om gewicht te verliezen? SleepAre u verbaasd dat de slaap is op de lijst van mogelijke redenen waarom vet verlies diëten niet werken voor u? De meeste mensen realiseren zich niet hoe belangrijk een goede nacht s rest is voor de algehele gezondheid en in feite gewichtsverlies. Studies worden nu gedaan om te bepalen precies de reden waarom het gewichtsverlies wordt beïnvloed door gebrek aan slaap.
Sommige studies tonen aan dat gebrek aan slaap van invloed op uw stofwisseling, dit is het mechanisme dat bepaalt hoeveel calorieën je verbrandt en in welk tempo. Daarnaast, slaap beïnvloedt de hoeveelheid cortisol vrijgegeven; Dit is het hormoon dat regelt appetite.Few zou stellen met het feit dat wanneer je niet goed uitgerust, chagrijnig en zelfs depressief krijgt.
Depressie kan leiden tot overeten en dat op zijn beurt leidt tot gewichtstoename verlies niet gewicht! Onderzoekers het erover eens dat de gemiddelde mens ten minste acht uur slaap per nacht, en dit moet krijgen op een regelmatig schema. Probeer naar bed te gaan rond dezelfde tijd elke nacht om uw lichaam op schema gezet. Dit zal stress te verminderen en de balans van uw metabolism.StressWhen je zeer gestrest, het lichaam produceert cortisol. Cortisol is het hormoon dat de eetlust reguleert, over de productie veroorzaakt overeten en gewichtstoename rond de buik.
Als u merkt, zou een verhoging van de vetreserves rond je buik cortisol de culprit.Find wat ontspanning technieken die werken voor u zijn. Meditatie is een goede plek om te beginnen, zoals lichaamsbeweging en een lange weken in het bad. Doen wat nodig is voor u om meer op hun gemak voelen en het verminderen stress.Medical IssuesYou waarschijnlijk iemand horen zeggen dat zijn of haar gewichtstoename is een gevolg van een schildklier probleem. U kunt zelfs grinnikte een beetje omdat de term enigszins is geworden van een grap over de jaren.
U moet echter nooit de mogelijkheid korting; Er zijn een aantal symptomen en risico's je moet consider.1) Radiation exposure2) Familiegeschiedenis van schildklierkanker disorder3) Familiegeschiedenis van auto disorde