Some van de meer populaire bronnen van Omega 3 vetzuren zijn: Lijnzaad Walnoten Sesamzaad Avocado's Canola olie Zalm Albacore tunaOmega 3s is aangetoond kunnen insulinegevoeligheid bij sommige individuen te verhogen met een aanzienlijke hoeveelheid. Met een verhoging van de insulinegevoeligheid, dit helpt je lichaam meer een anabole respons op insuline, waardoor een betere interne omgeving voor de opbouw van spieren en het verbranden van vet te ontwikkelen. Deze toename in de gevoeligheid voor insuline kan ook een groot voordeel voor degenen die lijden aan diabetes.
With betere controle over uw insuline, kan dit leiden tot een enorme vooruitgang als je vecht met gewichtsbeheersing of obesitas. Als je een meer stabiele productie van insuline, zal dit uw cravings te verminderen voor snoep, houd je energie stabieler gedurende de dag, en helpen om te verminderen en te controleren stemmingswisselingen van dramatische veranderingen in de bloedsuikerspiegel. Omega 3 kan verhogen natuurlijke thermogenese (verbranding van calorieën), die je lichaam in staat stelt om meer calorieën gedurende de day.
If u last heeft van hoge bloeddruk of hartaandoeningen verbranden, hebben studies aangetoond dat visolie supplementen en diëten die rijk zijn aan omega-3 vetzuren zijn geweest succesvol in het aanzienlijk verlagen van de bloeddruk bij patiënten die lijden aan hoge bloeddruk. Omega 3 vetzuren zijn ook bekend om afdeling van de gevolgen van atherosclerose te helpen bij het voorkomen van de vorming van tandplak en bloed clots.You kan ook Omega 3 vetzuren (of een bron van hen) die op vele gezamenlijke gezondheid en reparatie producten.
Dit komt omdat Omega 3 vetzuren hebben natuurlijke anti inflammatoire eigenschappen, en kan de activiteit van bepaalde enzymen die het kraakbeen vernietigen verminderen. Omega 3 supplementen is aangetoond dat gezamenlijke tederheid en ochtendstijfheid verminderen. Als u last heeft van artri