Een paar woorden over uw Metabolism

There zijn een miljoen diëten en duizenden van de nieuwste grootste oefeningen omloop die er zijn. Sommige afwijken van wat wordt beschouwd als de conventionele wijsheid, en een paar worden beschouwd als cutting edge met een aanpak die breidt uit op die wijsheid. De verlichte dieter en fitness buff weet dat de specifieke stappen die u neemt zijn minder belangrijk dan het observeren van de principes die ze onderstrepen.

Bijvoorbeeld, het afstoten van lichaamsvet komt neer op een simpele waarheid: je moet minder calorieën verbruiken dan je lichaam verbrandt als energie, en je moet het altijd doen in de tijd om gewicht te verliezen. En, om ervoor een spier te groeien groter en sterker, je moet het plaatst onder voldoende lading om de capaciteit voor het werk uitgeput, en je moet dus consequent in de tijd, als goed.

Die niet-onderhandelbaar dingen gezegd, en zo waar als ze zijn, techniek en specifiek dieet en lichaamsbeweging regimes in het spel komen als de variabelen die de snelheid en efficiëntie waarmee uw inspanningen zullen afwerpen zal dicteren. Theyre allemaal goed als je de dwingende principes, maar sommige zijn beter dan anderen. Je moet altijd hard werken, maar de resultaten altijd sneller komen en langer blijven wanneer je werkt smart.Counting More Than CaloriesNewsflash: calorieën te tellen wanneer je probeert om gewicht te verliezen. Dat is oud nieuws, en niet erg spannend.

Nu heres het breaking news, en als youre kijkend om eindelijk fit en stoppen met het verliezen van de oorlog tegen het vet voor altijd, zijn zo spannend als het wordt: calorieën zijn net als jaren je kan ze te stoppen, ze blijven komen, en het beste wat je kunt doen is beheren die jaren om het meeste uit je leven. Hetzelfde met het beheren van uw gewicht zijn er dingen die je kunt doen om het meeste uit de calorieën je verbruikt, zowel in termen van wat en hoe je eet, en hoe en hoe vaak je ze verbranden.

Dit proces calorieën in /calorieën uit heet metabolisme of de snelheid en efficiëntie waarmee uw lichaam brandstof. Als u uw stofwisseling kan veranderen en je absoluut kunt om meer calorieën vaker verbranden, dan youll hebben eindelijk veroverde de eeuwenoude dilemma hoe slank en fit te blijven zonder een dieet gecentreerd rond worteltjes en tofu.The Secret Over Dieet SecretsFew dingen zijn geadverteerd vaker, en met een grotere breedte van verwarde inhoud, dan gewichtsverlies programma's. Specifiek diëten.

Een bepaald percentage van deze adverteerders beloven iets wat ze ni