Het isn t zozeer een direct probleem als een indirecte één van het toestaan van spanningen op te bouwen, zonder echt te analyseren. We gaan door middel van ons leven elke dag met kleine spanningen komen opnieuw en opnieuw, en we don t altijd de tijd nemen om na te gaan hoe we kunnen omgaan met hen of zelfs waar ze vandaan komen, als gevolg van onze automatische acceptatie van de routine.Today, laat s gericht op het ombuigen van die routine.
Net zoals de geest kan gedrag als automatische aannemen, kan deze worden gemaakt om na te denken over hen en breken ze neer in zinvolle stukjes informatie. Daartoe re we gaan kijken naar een leven gebouw gewoonte heet een Stress Log.What is een Stress Inloggen? Kortom, een stress-log is een verslag van onze dag en de activiteiten daarin. De plaat begint wanneer we wakker worden, en houdt rekening met alles wat we tegenkomen en doen de hele dag, zodat later kunnen we kijken naar de informatie en het maken van gezonde beslissingen over.
De eerste stap in een proces van het bouwen van een gewoonte is kennis, na all.The exacte vorm van de stress log neemt isn t belangrijk. Het kan een programma in onze Smartphone, een document op de computer, of een fysiek boek. Wat is het meest belangrijk is, is dat het iets is dat we zijn comfortabel met behulp van op een regelmatige basis en kan gemakkelijk access.Stress Inloggen Stap 1 Diary DailyThe eerste stap in het opbouwen van een goede Stress Logging gewoonte is om ervoor te zorgen om het te doen elke dag.
Wanneer wij meer informatie hebben om mee te werken, hebben we een betere greep op wat er gedaan moet worden. De meest consistente routine in ons leven is meestal de dag een, en het kan men we het meest direct van invloed zijn. Dat is waarom het gezegde, één dag tegelijk, ringen zodat true.It duurt ongeveer dertig dagen om eerst vast te stellen een goede solide gewoonte, zoals we ve besproken. We kunnen t krijgen tot dertig zonder eerst naar één. Dus voor