de dwangmatige, hard rijden, zeer angstige persoonlijkheid: andere onderzoekers hebben een andere risicofactor aan deze lijst toegevoegd. Hoe groter het aantal ernst, hoe meer personen algemene risk.These bedreigingen van het hart kan worden onderverdeeld in twee hoofdcategorieën: die buiten individuele controle, zoals leeftijd, geslacht en erfelijkheid en die kunnen worden gecontroleerd, vermeden, of zelfs geëlimineerd. Onder de in de tweede categorie zijn wat cardiologen noemen de drievoudige bedreiging. Dit zijn de hoge bloeddruk, roken en een hoog cholesterolgehalte in het blood.
If je rookt een pakje sigaretten per dag, het risico op een hartaanval is twee keer die van een niet-roker. Als u rookt, hoge bloeddruk, en eet een dieet rijk aan vetten, zonder enige oefening bij allen, uw risico is vijf keer groter is dan normal.The Gezonde HeartIf deze risicofactoren in gevaar brengen van de gezondheid van hart, wat verbetert haar welzijn en verbetert de kansen van lange werkdagen en goed? Uiteraard stoppen sigaretten en het eten van een vetarm dieet zal helpen.
Het beste wat je voor je hart omwille kunnen doen is om het te geven wat het nodig heeft: regelmatige lichaamsbeweging of een complete cardio-interval trainingskleding hart is een spier, of, beter gezegd, een groep of de verpakking van de spieren, in veel opzichten vergelijkbaar de spieren van de armen en benen. En net als oefening versterkt en verbetert de ledematen spieren, het verbetert de gezondheid van het hart spieren well.Since de Tweede Wereldoorlog, hebben verschillende grootschalige statistische studies de relatie tussen fysieke activiteit en hart- en vaatziekten geëvalueerd.
Een bekend onderzoek vergeleken 31.000 bestuurders en conducteurs van enkele busmaatschappijen. Hoe meer sedentaire chauffeurs hadden een significant hoger percentage van hart-en vaatziekten dan de geleiders, die rond de bus liep en klom de trap naar de bovenste level.The hoe e