Iedereen weet hoe belangrijk oefening is om een gewichtsverlies plan en dat is een geweldige manier om te verbranden die overtollige vet calories.The grootste probleem met de oefening is dat mensen de neiging om de exacte dezelfde oefeningen doen op precies hetzelfde keer per day.The lichaam zal snel beginnen aan te passen aan uw oefening routine, wat betekent dat je lichaam daadwerkelijk zal beginnen om minder calorieën te verbranden terwijl je dat bepaalde oefening voor dezelfde hoeveelheid tijd uit te voeren. Hier is waar het concept van de spier verwarring komt in play.
When je besluit om een nieuwe oefening programma te starten, een goed hulpmiddel om de omgeving te houden is een wit bord of kladblok. Wat je moet dan doen, is om naar beneden ongeveer 20 of zo verschillende oefeningen die je zou willen doen schrijven. Elke dag na dat, dan ga je naar je lijst en kies een willekeurig en andere oefening om perform.This manier, u zult uw spieren dagelijks, maar op verschillende manieren en met verschillende spiergroepen, zodat er geen twee dagen zijn hetzelfde en noch zijn elke dag van de week.
Door dit te doen zal meer calorieën verbranden en verhoging van de snelheid waarmee je nieuwe muscle.If kunt u uw spieren te houden in de war te bouwen, kunnen ze nooit aanpassen aan de oefeningen die je doet en zal consequent meer calorieën verbranden, wat betekent een kleinere taille lijn eerder. U kunt spier verwarring gebruiken voor zowat elke training. Of het is krachttraining, cardio, aerobics of zelfs minder inspannende oefeningen zoals wandelen en housekeeping.
When je uit oefeningen uit de lijst die u hebt gemaakt, kunt u vervolgens gaan en schrijf een nieuwe, frisse lijst wordt beheerd. Als u ervoor kiest om een deel van de ouderen te gebruiken, vergeet dan niet om ze te doen op een ander tijdstip en dag dan je deed hen last.Also, u don t moet noodzakelijkerwijs doen slechts 1 soort oefe