Tenzij u bent op een gekke gewichtstoename dieet op die manier meer calorieën per dag dan je eigenlijk nodig hebt omvat (en we hebben het over 500 1000 of meer per dag boven je normale dagelijkse inname) en het laden van mensen met koolhydraten en eiwitten, en het nemen van supplementen, en het doen van enige bulk gebouw specifieke gewichtheffen oefeningen, bent u niet van plan om bulk-up. Jongens kunnen bulk up natuurlijk gevolg van testosteron en veel hogere niveaus van natuurlijke eiwit.
Vrouwen te helpen om bulk up nodig, dus gewichtheffen voor vrouwen betekent dat je zult toon en ziet er echt goed, terwijl de bouw van spier die daadwerkelijk zal branden resterende fat.Muscles eigenlijk vet te verbranden, dat is de reden waarom de bouw van spiermassa is een cruciaal onderdeel van een gewichtsverlies programma.
Voor veel mensen, kan cardio alleen krijg je zo ver, en de reden is dat er isn t genoeg spier in het lichaam om de stofwisseling hoog te houden, met als gevolg dat het lichaam probeert om vet en koolhydraten horde tijdens die laatste paar pond, waar hij als gewichtheffen en het eten van een beetje meer (om die calorieën in de spier in plaats van vet te zetten) zou het lukken en houd je stofwisseling hoger (waardoor gewichtsverlies makkelijker te onderhouden) .Aside van deze feiten, er is het fundamentele feit dat gewichtheffen maakt je kijken en zich goed voelen.
Het bouwen van een gespierd lichaam (of gespierd en tankmelk lichaam, als je bent een man) gaat om je beter te voelen en er beter uitzien. Dat extra vertrouwen is onbetaalbaar, en studies over en aangetoond dat de werkelijke hormonen in je lichaam kan veranderen op basis van de vraag of u in vorm of uit vorm. Letterlijk je meer kans om depressief als je bent uit vorm en uitvoering rond vet, terwijl je lichaam releases meer blij hormonen als je opnieuw gespierd en in shape.Weight tillen is een noodzakelijk onderdeel van een goede gezonde workout programma om deze reden.
J