Below vermeld, worden de vijf voedingsmiddelen die moeten Volle melk:: worden zoveel mogelijk vermeden plaats van consumptie van de melk met volvette of volle melk die 4,5 gram verzadigde vetten bevat, moet men afgeroomde melk met 1 vet of magere melk met 2 vet verbruikt. Wetenschappelijk is bewezen dat een glas volle melk kunnen als verbruikt kan fungeren als een blok hout in onze body.Restaurant gebakken voedsel: Het is een bekend feit dat de oliën die worden gebruikt voor het frituren voedingsmiddelen zowel in snackbars en restaurants zijn helemaal niet gezond voor het hart.
Als feite meeste gefrituurde voedingsmiddelen bevatten een speciaal type vetzuur genoemd als trans vetten die vrij ongezond en slecht voor het cardiovasculaire systeem van de body.Although heel wat van de beperkingen zijn nu begonnen met het oliën vrij van transvetzuren. Maar je moet geen rekening met de mogelijkheid van het levensmiddel uit beperkingen, totdat je echt zeker over de kwaliteit en de aard van de olie die wordt gebruikt. Zelfs als je gaat naar een restaurant, vermijden consumeren elke vorm van vetzuren.
Het is beter om te gaan voor gekookte voedsel of verse bonen of bijgerechten of plantaardige en niet-vette deserts.Processed voedingsmiddelen die hoog in natrium gehalte zijn: met de grote verscheidenheid van voedsel in de supermarkten of winkels, is het heel eenvoudig om te worden afhankelijk of afhankelijk van de smaak of het gemak van het verwerkte voedingsmiddelen. Als u een van degenen die betrokken zijn bij het eten van veel bewerkte voedingsmiddelen, dan is het waarschijnlijk nagenoeg onmogelijk om een zoutarm dieet te houden.
Om een voorbeeld te geven, verpakt voedsel, diepvriesmaaltijden en ingeblikte soepen zijn slechts een paar van die, die zeer hoog op natrium zijn. Daarom is het erg belangrijk dat je door de ingrediënten voor het kopen van de product.Soft Drinks: Wie niet wil een frisdrank hebben vanda